为什么青豆热量那么高

发布网友发布时间：2022-08-20 20:47

共1个回答

懂视网时间：2023-01-16 09:08

1、青豆是一种热量比较高的食物，100克青豆中含有的热量大概在400卡左右，一般情况下，不暴饮暴食也不会导致热量在体内储存，人体一天所需的热量，大概在1500卡左右。

2、如果摄入过多的话，要适当的增加体育锻炼，排除体内多余的热量。青豆的营养物质比较丰富，有蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，钙铁磷，含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇浓度，帮助降血脂。

热心网友时间：2024-03-10 19:33

较高。不过其中80％以上为不饱和脂肪酸，且富含维生素a及胡萝卜素；青豆是大豆（黄豆）的嫩果实，它含丰富蛋白质，其中含人体必需多种氨基酸，尤其以赖氨酸含量高。

热量较高，不过其中80％以上为不饱和脂肪酸，且富含维生素a及胡萝卜素，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。青豆是大豆（黄豆）的嫩果实，它含丰富的蛋白质，其中含人体必需多种氨基酸，尤其以赖氨酸含量高。