高血压能吃饼干零食什么的

发布网友发布时间：2022-08-19 23:49

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热心网友时间：2023-10-28 14:08

可以吃饼干，但是不要过量，也要因人而异，进行选择性的吃。主要还是取决于高血压所处的阶段，对于普通的，血压控制比较好的高血压患者，可以适当的吃一些饼干，不能吃太多，特别是不能够当做早餐来食用。

对于血压未得到控制的高血压患者，尽量不要吃，饼干不仅是高温烘烤的食物，还含有高糖分、高热量等这些特征。而且饼干在制作过程中会添加许多色素与食用香精，不仅容易变相的使血压升高，同时还增加了肝脏的解毒负担。

热心网友时间：2023-10-28 14:09

高血压能否食用饼干涉及到高血压饮食方面问题，高血压患者最重要的饮食原则是低盐，世界卫生组织推荐人均每日要低于6g盐，6g盐就是吃饭没什么滋味，但中国大部分地区远远超过此数。因此具体到能否吃饼干这样的问题，要分情况讨论。若是粗粮饼干，也没有太多盐，没有特别油，少量食用一般没有问题。但若高血压患者同时合并糖尿病等其他问题，就要重视，还是要低盐、低脂饮食，这是高血压患者应当首要遵循的饮食原则。
具体到饼干类型，粗粮饼干可以接受，像奶油夹心、巧克力夹心等含高糖、高盐、高脂饼干，不是特别合适。若实在嘴馋，食用2块，要及时运动，通过运动将这些能量消耗掉，能够减低高盐、高脂饮食对身体和血管造成的损伤。