发布网友 发布时间:2022-08-18 10:08
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-17 09:37
慢慢来,从70kg起,能做5组以上加5kg,看个人体质开始加得很快,后面会越来越慢。举重员大部分都是天生神力,切不看模仿。主要看体重,还有基础、家族遗传等。力量这东西很微妙,同时一起练的你200kg能轻松蹲起,有人100kg起不来热心网友 时间:2023-10-17 09:38
不知道你说的是谁,不过4个月从70KG提高到160KG的话,是有可能的,但是160蹲10个就有点难了,主要是看体重,要是体重60KG的话几乎不可能,体重80KG以上那就很简单,对了,国内举重队的成绩远不止160KG。热心网友 时间:2023-10-17 09:38
74公斤吕小军深蹲320kg,你当举重队都是废物啊深蹲160kg就举重队了?俄罗斯举重俱乐部十岁孩子都能深蹲90kg只要合理锻炼160只要身体健康好好锻炼都ok好吗