蔬果草本粉减肥好使吗蔬果草本粉减肥好使吗?

发布网友发布时间：2022-08-18 07:27

共2个回答

热心网友时间：2023-10-16 19:20

没有什么比运动更有效的减肥方式，有也会不停反弹，时而久之反而适得其反，你想依靠药物或保健品减肥还不如多运动，少吃油腻的高能量食物，多食蔬菜水果，作息规律一点，自然会瘦下来，但这是个漫长的过程，坚持很重要

热心网友时间：2023-10-16 19:20

建议在饮食和运动方面进行合理调整。以粗粮为主，多吃番薯、玉米面、燕麦、土豆，多吃新鲜的蔬菜、水果。新鲜蔬菜、水果中的维生素、纤维素，可以抑制人体内脂肪的增生。减肥时期要减少辛辣、酸辣、高脂肪、高热量食物的摄入。多加强有氧运动，平时可以去健身房健身，也可选择在日常生活慢跑，可以参与户外活动，比如爬山，有效的加强脂肪的氧化消耗，对人体健康减肥有积极作用。
减肥药物和一些理疗的方法也可能达到初步减肥的效果。但实际上药物减肥效果并不是很理想，同时有一些并发症发生的情况。理疗的方法也是这样的，可能会短期实现体重下降，可能也还有反弹的问题。