刚怀孕的女人应该吃些什么好

发布网友发布时间：2022-08-18 06:16

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热心网友时间：2023-10-16 12:12

多吃点虾仁，营养丰富，又不会发胖，太胖对生产的时候很不方便。多吃些粗粮。现在的人身体都很娇气，就是因为我们吃的绿色食物太少，什么都是加工很细的或是有催熟剂的。你们咱们长辈们以前生很多孩子都身体倍儿棒！
你媳妇有妊娠反应吗？没有的话多吃点白色肉是很好的，如：鱼肉、鸡肉。吃一些清淡点的，少吃盐，要不生下来的孩子鼻头有很多小白点儿。
多吃新鲜的水果，蔬菜，多到人少、空气、环境优美的地方（突发事件容易挤伤）散步，多听听旋律优美的音乐，让胎儿在一个温馨的环境与氛围中生长。
还有，要远离宠物及家畜，他们身上细菌很多，会让人生绦虫，影响胎儿正常发育，后果不堪设想。

热心网友时间：2023-10-16 12:12

怀孕了应该注意饮食、休息，也需要定期检查。

1.饮食：如果正处于孕早期，可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应。此时也需要根据身体的需求多吃营养价值比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪尾骨等，补充体内所需要的营养物质。同时也需要多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如橙子、柚子、菠菜等，补充体内所需要的维生素。也需要严格的控制糖分以及油脂的摄入，以免引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病。

2.休息：怀孕之后由于体内的激素水平发生了明显的变化，可能会出现嗜睡的情况。此时一定要多注意休息，避免长时间的熬夜，也不要进行剧烈的运动以及劳累的体力活，否则可能会影响胎儿的生长发育。

3.定期检查：孕早期需要到医院进行B超检查，来明确是否宫内妊娠。等到孕中期也需要进行唐氏筛查、系统大排畸检查等重要的检查，并且定期产检，明确胎儿的生长发育变化。