哺乳期能吃麻辣拌吗不放辣椒
发布网友
发布时间：2022-08-17 20:41
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热心网友
时间：2023-11-05 03:17
主料2人份
火锅丸子250克
荷兰豆1把
藕100克
辅料
芝麻酱2茶匙
线椒1个
辣椒粉1茶匙
香葱1棵
白芝麻1茶匙
生抽3茶匙
香醋2茶匙
白糖1茶匙
香油1茶匙
食用油适量
步骤1麻辣拌的做法大全
主要食材；各种火锅丸子（虾丸，蟹丸、牛肉丸等）、莲藕60克、荷兰豆8个、魔芋丝120克等
步骤2麻辣拌的做法图解
先来准备酱料；花生酱、芝麻酱各1茶匙放入碗中，加入1茶匙香油、少许食盐、凉白开搅拌至顺滑浓稠备用（芝麻酱、花生酱根据自家口味加，可以都用芝麻酱，也可以都用花生酱，自家喜欢就好）
步骤3麻辣拌的家常做法
准备完酱料咱在准备料汁：香葱切葱花，大蒜切末、线椒切小圈（如果有小米椒也可以放一个，红色点缀成品会更好看）
步骤4麻辣拌的简单做法
、切好的葱末、线椒、大蒜末和白芝麻、辣椒粉一起放入碗中。锅中烧热油，趁热浇在辣椒粉上激出香味
步骤5麻辣拌怎么吃
依次加入3茶匙生抽、2茶匙香醋
步骤6麻辣拌怎么做
加入1茶匙白糖拌匀即成料汁备用。（味精鸡精着些放不放随自己口味）
步骤7麻辣拌怎么炒
现在来处理食材，荷兰豆大的一切二小的不用切，莲藕洗净去皮切成薄片（食材不拘于这几种，喜欢什么蔬菜都可以加）
步骤8麻辣拌怎么煮
切好的莲藕和荷兰豆、魔芋丝一起放入沸水锅中焯水，捞出后过凉备用
步骤9麻辣拌怎么炖
丸子类也一起入沸水锅中炒水捞出，这个不用过凉哈
步骤10麻辣拌怎么煸
焯过水的火锅丸子、魔芋丝、荷兰豆、莲藕一起放入大一些的容器中
步骤11麻辣拌怎样煸
淋入调好的料汁，和调好的麻酱汁拌匀即可
步骤12麻辣拌怎样做
成品，酸辣开胃！
成品图
烹饪技巧
无
热心网友
时间：2023-11-05 03:17
哺乳期不能吃麻辣烫的原因：一方面，麻辣烫多是加入了辣椒等辛辣调味料，哺乳期不宜食用辛辣食物。这类食物容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。另一方面，麻辣烫多是街边小吃，卫生质量没有保证，而且还可能出现食物汆烫不熟的情况，哺乳期妈妈食用不当容易腹泻，这样就不方便给宝宝喂养母乳。所以哺乳期应不要吃麻辣烫。
妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么，会直接影响宝宝的口粮，哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。
