汗蒸后吃什么好

发布网友发布时间：2022-08-17 16:21

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热心网友时间：2023-10-12 23:27

汗蒸之后宜吃点水果和蔬菜。因为汗蒸之后人体大量的丢失水分，所以吃水果和蔬菜可以补充身体里丢掉的水分。

汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、_寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。

随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。

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扩展资料：

汗蒸前后的注意事项：

1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物。

2、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。

3、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。

参考资料来源：/ke.baidu.com/item/%E6%B1%97%E8%92%B8/4476507?fr=aladdin#10"target="_blank"title="百度百科—汗蒸">百度百科—汗蒸

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1102/c21471-27766224.html"target="_blank"title="人民网--汗蒸排毒但这三类人千万别汗蒸">人民网--汗蒸排毒但这三类人千万别汗蒸