发布网友 发布时间:2022-08-19 07:08
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热心网友 时间:2023-10-22 21:21
~~我说说吧,听我说说吧。每天定时大便,(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练),每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用。(不挑食、不偏食、每日定时大便),加强体育锻炼。多食含纤维素多的蔬菜,因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。 建议多运动,特别是坐办公室的朋友 早晨空腹吃个苹果,睡前吃个香蕉,坚持了几天就没事了.记到多喝水可以每天清晨喝一些蜂蜜水,蜂蜜水有良好的通便作用,但每次不得少于60毫升,如果用温开水冲服效果会更好。..美国的慷青德利用超临界粹取技术将生物分子物理分解成纳米单位,精制成软膏和修复液,双重功效结合运用,是唯一一种可以彻底治愈痔疮的药物。可以让你的问题慢慢好起来,国内已经有很多人在用,一点不如意的是,还蛮贵是真的。