长期心里觉得累,什么病?

发布网友 发布时间：2022-08-19 02:46

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热心网友 时间：2023-10-21 18:10

仅仅是长期心里觉得累，而没有其他的症状，一般不是疾病，是心理调节不够好，如果还带有其它的症状，有可能是神经衰弱或亚健康。
感到心累疲惫，自我心理调节的办法：
1、不要为生活中的小事烦恼，放开一点，为这些事情烦恼是很不值得的，遇到事情就着手去解决，不要怨天尤人，也不要急躁
2、看书或者作项目的时候要尽量投入进去，看书不是为了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也没用，反而让自己情绪烦躁起来，这个要非常注意改进。
3、当自己真的感到有些烦躁的时候，迅速找到让自己烦躁的原因，并立刻去解决，多笑一笑，有时候就是莫名其妙的笑一笑也会让你的心情轻松起来。
4、如果真的感到累的话，要立刻放松休息，注意不要放纵，让自己更累，找一个自己当时认为最适宜的方法放松自己，一定不要放纵自己
5、自己也应该尽量避免这种状况的出现，烦躁的情绪可以在每时每刻去克服，一旦自己不开心，有什么事情感到想不开，立刻去解决好；平时也要注意劳逸结合，不要让自己的状态时好是坏，要每时每刻保持旺盛的精力。
6、一旦出了问题，就要立刻采取行动去解决，不让不好的状态持续下去。

热心网友 时间：2023-10-21 18:10

唉，我以前也经常这样，现在交了几个网友，在网上很愉快，可是一回到现实就有这样了。。用我自己的经验告诉你，要找原因，我知道一开始会很迷茫，找不到原因的。多数情况下你可能是太闲了，每天只做必须的事情，所以才感到空虚，给自己找点事情做吧，把每天都用自己喜欢的事情安排的满满的，这种感觉就会慢慢褪去。别没事胡思乱想，给自己找点爱好

热心网友 时间：2023-10-21 18:11

你好，如果你现在年轻，去工作，正常好好生活，好好拼搏下。
具体如何做人，如何做事，我建议你看《louwaishui戒色文集》第五次修订，那里如何更好工作生活等问题都讲清楚的，好好去力行就是了。

热心网友 时间：2023-10-21 18:11

压力大了吧！！不管其他给自己放放假吧！！！

热心网友 时间：2023-10-21 18:12

心里压力太大了，要放松下追答去唱唱歌、跳跳舞、跑跑步、打打拳击等体力运动