每天吃：1个鸡蛋、、1盒牛奶、1勺黑芝麻、2个核桃、1勺蜂蜜。有什么作用？

发布网友发布时间：2022-08-19 08:07

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 05:29

鸡蛋黄含有丰富的营养物质及微量元素，牛奶富含蛋白质及其他营养物质，黑芝麻具有补肾作用，核桃益智健脑，蜂蜜润肠。配合起来具以益智功效为主。

热心网友时间：2023-10-23 05:29

每天吃一个鸡蛋，一盒牛奶，一勺黑芝麻，一个核桃，一勺蜜蜂，营养比较全面，可以让你的肤色好，记忆力增强。

热心网友时间：2023-10-23 05:30

一个鸡蛋一天刚刚好，鸡蛋不能吃多，多了胆固醇含量高，一盒牛奶补充蛋白质和钙，芝麻，核桃喊不饱和脂肪酸，健脑益智，蜂蜜润肺通便。都挺好的。

热心网友时间：2023-10-23 05:30

牛奶和鸡蛋我都是安排早上吃。核桃仁，黑芝麻，蜂蜜，什么时候吃合适？早上需要大量的能量，所以如果当早餐吃得话黑芝麻核桃中的蛋白质将“*”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。所以，要全面吸收芝麻核桃的营养最好是餐后2个小时后。建议午后3-4点当甜点吃。如果吃多怕上火可以加点蜂蜜。

热心网友时间：2023-10-23 05:31

以上你所说的吃这些东西有什么作用？作用大旭了。这里这几种东西都是人体所需要的，所以吃经常吃对你的身体有一定的帮助，谢谢。