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关于中考前的心理辅导该怎么做?

发布网友 发布时间:2022-08-18 02:48

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-15 14:23

如果你是想改变自己,那请你不妨先用30分钟来做放松(尽量放松自己的每一块肌肉,想象出自己在何时是最放松的),然后再用30分钟想象自己所期待的形象(坚持21天),然后为自己定下目标,向着目标向前,
不要回头
,相信你会有很大的收获!如果你只是想忘记某些事物,那你可以向上面一样,先放松,接下来什么也不要想,然后在自己的大脑中,想象着自己压根就不认识那人(事),用意是想象你已忘记,尽量不要被外界所打扰,一样坚持21天!如果是想减压,那么依然像上面那样先放松,然后
什么都不要
想,之后睡上一觉,记住制定目标可以,但具体的实施千万不要去想,甚至连5分钟以后的事都不要去想!如果配上自己喜欢的歌曲,效果更好(尽量以轻音乐为主)记住放松的时间等都尽量达到30分钟!愿你的人生更美好,生活更快乐!记住用
微笑面对
人生,你将收获很多!
请相信我!
说真的,我去年参加中考,就是因为紧张,结果就没考好!放松,用平常心对待一切!记住,付出总会有回报!还有,遇到难题不要慌;遇到简单题,不要忙!平常心,平常事!
记住,
心然后能静,静然后能定。
定而后能安,安而后能思。
思而后能得,任凭雷震天。
地动与山摇,我还是自我。
勿忘卧如弓,劲走如疾风。
稳坐如
金钟
,站立如古松。
非攻
即为守,强守不为攻。
刚柔两相间,虚实化无穷。
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