高中生每天都晚上十二点后睡觉好吗?

发布网友发布时间：2022-08-18 04:24

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 00:37

你好，根据你的描述青少年最佳睡眠时间是十一点之前，每天最好保证八小时睡眠，睡眠过晚，睡眠时间不足会导致睡眠质量差，记忆力下降等神经衰弱症状，不利于你第二天的学习，所以建议尽量提前睡眠时间。

热心网友时间：2023-10-16 00:37

肯定不行啊，高中生目前还是属于是青春期生长发育的阶段，睡眠时间每天至少要保证八个小时以上，如果12点后才睡觉，第二天一般七点就要起床吧，这样睡眠只有七个小时，肯定是不够的，就会影响学习和身体发育。

热心网友时间：2023-10-16 00:38

不好。学习太晚，脑袋已经疲惫了。最好是给自己规划好时间，有效率地学习。