问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

近视眼如何保护视力?

发布网友 发布时间:2022-08-18 00:22

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-10-14 23:44

①、注意劳逸结合,防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手术指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,操作者在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。
②、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
③、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。
④、长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E
的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。
⑤、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工作。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
⑥、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或北面;环境照明要柔和,如果操作者身后在窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
⑦、电脑房间要经常通风,在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。
⑧、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少眼睛休息一次。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
急求高人解答 ···管理类的问题 ···!!!急急急···我会在线等... ...如果基层管理幅度为8,高层管理人员管理幅度为3,则该公司中层管理人员... ...发生化学变化的实质是( )A.分子间隔发生变化B.物质状态发生改变C... 下列变化不能说明发生了化学变化的是( )A.变化时有电子的得失或共用电... 下列描述正确的是( )A.固态物质的分子间无间隔B.液态物质的分子不断运动... 原来微信打开这个功能,能够看到马路上的街景,涨知识了! ...百度帐号被人在异地登录了,问题是没有任何人知道我的密码啊?而且也... 医疗事故纠纷和医疗损害纠纷的区别是什么 医疗纠纷与医疗事故的定义是什么? 医疗事故纠纷是指什么的 求12个单词造句 随便简单的就可以!! 完成句孑蚂蚁搬家有的干什么?有的干什么?有的干什么 一群蚂蚁在搬粮食,有的 蚂蚁躺在装满粮食的山洞里过冬了他们有的干什么有的干什么有的干什么 用有的```有的```有的造句子形容蚂蚁劳动的 冬天蚂蚁有的…有的…个个…造句 南京有什么好吃的串串吗 新浪UC上的天气地名怎么显示错误地名了、如何更改。 u c浏览器手机版天气预报城市更改不了 要练好花式洗牌,需要怎样 钢木门上的污渍怎样去除? 我想知道这招花式洗牌招数叫什么? 花式洗牌有哪些 3000毫升=___升;5升400毫升=___毫升 3000毫升﹦___升;10升=___毫升. 十二星座中哪些星座是天生一对? 天生一对,命中注定就是你,即使暗恋也能修成正果的星座是哪些? 简单好唱低音女生的歌 有那些适合女生唱的低音歌 在一起就不会散,哪些星座在一起天生一对,有缘分? 必应国际版看不懂英文怎么下载 新买的四件套长期存放里面的支撑纸板要拿出来吗? 玉石挂件上雕刻老鹰和老鼠(有点像熊)是什么寓意?有什么讲究没? 玉上雕的猴和鹰是什么寓意 过年期间如何增肥? 车辆工程专业考学硕和专硕学的不一样嘛 哪个好点 长安大学车辆工程专硕与学硕在考试内容上有什么区别? 这个毛梨酒感觉不对 古时候毛梨书名是什么? 遗传学家孟德尔的职业是什么? 遗传学家孟德尔的职业是 约翰·孟德尔是谁?有何作为? 孟德尔的专业是古典哲学,为什么成为了生物学家? 梦见在泥潭中划船 自己害怕先上岸 后来船下沉了 同学都死了 梦见在泥谭里划船,船要往下沉 梦见在於泥上划船 怎样增胖壮点。。。男 从淘宝买来的假发怎么护理 想在淘宝上买一个假发,长的,请问应该怎么带啊? 买回来的假发太厚重了怎么办 我是属于偏瘦的人,怎样才能既省钱又能增肥增胖?