高三党,有没有什么方法可以晚睡早起啊?

发布网友发布时间：2022-08-18 03:48

共3个回答

热心网友时间：2023-10-15 20:43

首先还是要提高自己的效率，另外奉劝你一句，你这样的学习状态时很正常的，我们高三的时候早读课都是躲在书后面睡觉的，早上一定要闹钟提醒自己早起，我们都是5点半起床，6点早读的。没有什么精神不精神，只有适应不适应，尽量调整好自己的心态，告诉自己，这很正常。我很棒就行

热心网友时间：2023-10-15 20:43

可以试试晚上用温热水泡脚30分钟，一周两到三次，可以舒缓疲劳，或睡前喝一杯加少许糖的温牛奶，我就是这样，希望可以帮到你！追问晚上喝咖啡都会困、、。

热心网友时间：2023-10-15 20:43

养成习惯就好了，

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