腹肌左右不对称!

发布网友发布时间：2022-08-20 01:12

共2个回答

热心网友时间：2023-10-29 09:25

从解剖学上分析：
　　腹直肌起自耻骨，止于胸骨剑突，其实是一整块肌肉，只不过是被腹白线（也叫腱划）分隔开，所以看似好几块，但是腹直肌收缩发力时是一整块肌肉均匀发力同时收缩的，所以不存在腹直肌左右发力不一样的情况（感觉左右不一样，那是两侧腹内外斜肌的发力不一样）。
　　腹直肌上的腹白线是天生的，是基因决定的，有的人腹白线多，把腹直肌分成8块，有的人只有6块，而且腹白线的分布不一定是对称的，所以腹肌看起来不对称，这是正常的。

热心网友时间：2023-10-29 09:26

有些人是方形的，有些人是圆形的，腹肌也是肌肉腹肌的形状是跟基因有关的。
如果是因为左右腹肌大小不一样，应该在腹肌锻炼中注意，而不是线条不对称，有些人越练越窄是脂肪消耗或者腹肌练厚形成的视觉错觉，就像胸肌下部的轮廓，可以在仰卧卷腹运动中向弱侧用力，当然是越练越大，这个比较难改变