含有乳清蛋白的酸奶有哪些

发布网友发布时间：2022-04-22 22:59

共2个回答

热心网友时间：2023-09-20 05:12

乳清蛋白粉在酸奶中首先是起到粘稠牛奶的作用，在国家允许的量不会影响健康！
其次，乳清蛋白粉能易吸收,易消化,能提高免疫,抵抗疲劳,
增强体质,帮助身体解毒,改善睡眠,美容驻颜等众多功效。
那么乳清蛋白粉有何不好呢？
过量服用乳清蛋白粉潜在的副作用:
诱发心脏病:蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。
乳清蛋白粉的最佳服用量:
1、每10克蛋白粉用50毫升水(60度以下),牛奶或您喜欢的饮料混合食用.
2、建议每天食用1-3次或根据医生或营养师的建议服用.
3、早餐摄取蛋白质量应占全天的70%,中餐和晚餐只占30%.
温馨提醒:乳清蛋白粉不要空腹食用,糖和盐都不能加太多,不要与酸性饮料一起吃,不可过度加热。因此，如果酸奶中含有乳清蛋白，建议不要空腹服用。
希望能帮到，望采纳

热心网友时间：2023-09-20 05:13

酸奶都有。