每天坚持游泳对身体有多大好处?

发布网友 发布时间：2022-04-22 22:47

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热心网友 时间：2022-07-12 07:48

游泳对身体有好处这是毋庸置疑的。学会游泳可以帮助自己增加体能。

我从小就有一个梦想，那就是学习游泳，只可惜生活条件不允许。经常能够听见老人们说游泳的人，身体会比别更加健康，所以我就觉得如果自己会游泳这项技能，那自己不仅可以尽情游，不用担心危险，而且当看到别人溺水时自己还可以施救。那么每天坚持游泳对身体具体有哪些好处呢？

游泳可以给自己打造一个完美身材，起到塑身作用。

小孩子如果每天坚持游泳是可以让自己比同龄的其他小孩长得更高，一个人长期进行游泳，会使他身体变得匀称以及肌肉线条流畅。在游泳这个过程中，身体进行有氧运动，会消耗我们身体的热量，让身体内每一个细胞都运动起来，能对身体起到全方面锻炼作用，当我们身体变得匀称时，其实穿衣服都会比别人好看许多。游泳会使肺活量变大，提高呼吸系统能力和心血管机能。

游泳时在水里不断进行深呼吸操作，这样其实可以提高我们的摄氧能力，在水里呼吸非常不便，需要和呼吸相关的肌肉持续不断进行收缩和扩张，这样才能满足身体在水里时对供氧的需求，在这个过程中对呼吸机能起到一个刺激作用，提高身体免疫力，让身体更加健康。通过游泳会让自己拥有健康的体魄，经常游泳对身体各方面机能都起到锻炼、改善、修复等作用，当我们身体各部分都得到锻炼了，那么各部分自然能够正常运作，只有身体各部分运作良好，身体才能保持健康、充满活力的状态，那我们生病的可能性自然就小了。

游泳还可以让我们放松心情。

如今随着生活节奏越来越快，人们生活压力也变得越来越大，此时游泳是一个放松心情的好选择，如果条件允许，每天坚持游泳一会儿，可以让我们不那么紧张，使心态变得平和。游泳时我们可以放空大脑，把一切烦恼抛之脑后，静下心来好好享受这美妙时光，给身体和大脑放个假，让身体处于一个放松状态，这对身体有好处。如果每天都能做到，那自己的心态各方面都会比其他人年轻许多。游泳其实是一个成本非常低的运动，但是能够为人带来的好处却不止一点点。此外我要提醒大家注意的是，一定要注意游泳的水质和环境！尽量让自己选择干净一点的泳池游泳！

综上所述，游泳对我们身体各方面都起到重要作用。在此我想对大家说如果你们生活环境允许，应该尽可能学习并坚持游泳这项运动。看了以上描述，难道拥有一个健康的体魄，拥有年轻的心态，自己充满活力、青春向上不好吗？

热心网友 时间：2022-07-12 09:06

经常下班后野游，距离长短根据水温而定。做到泳后身心愉悦，有点疲劳感即可。已有两年，身体确实比以前好多了。冬天不游，身体扛不住。只在4到11月份。游泳不是灵丹妙药，科学合理的长期锻炼，才会显现它的好处。

热心网友 时间：2022-07-12 10:40

好处是增加了肺活量，提高了免疫力，很少感冒。坏处是加重了湿气，夏季尚可，到了秋天每天游泳腿疼，现改为游泳与走路各一天，每天锻炼1小时，效果不错。

热心网友 时间：2022-07-12 12:32

我觉得每天坚持游泳，能练出我们的肺活量，同时对我们减肥来说有很大帮助，身体肯定会比不运动的好。

热心网友 时间：2022-07-12 14:40

每天坚持游泳会让身体很强健，很难生病，而且会让你保持很好的身体形态，尤其是对女生来说是很好的减肥方法。

热心网友 时间：2022-07-12 17:04

每天坚持游泳不仅会有利于身体健康，而且会让身体的形态越来越好看，增强人的肺活量，也有利于减肥塑形。

热心网友 时间：2022-07-12 19:46

有好处，既可以锻炼一下自己的身体，又可以减肥，对腰部也是很有好处的，可以起到强身健体的作用。

热心网友 时间：2022-07-12 22:44

每天坚持游泳可以增加自己的肺活量，让自己身体变得越来越强壮，而且女生游泳的话身材也会变得越来越好。

热心网友 时间：2022-07-13 01:58

每天坚持游泳对身体特别好，原本，只要你做运动，每天坚持着，对身体都是有益的。

热心网友 时间：2022-07-13 05:30

每天坚持游泳，对自己的肺会很好，也会让身体变得强壮健康，女生会让身材变得很好。