什么富含维生素C?

1. 橙子:每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 2. 柠檬:柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 3. 草莓:草莓富含维生素C,对肌肤有益。 4. 柚子:柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 5. 猕猴桃:猕猴桃中的维生素C含量较高,有助于提高免疫力。 蔬菜方面: 1. 青椒:青椒中的维生素C含量较高,有利于...

富含维生素C的蔬菜和水果主要有：1. 新鲜辣椒 辣椒是维生素C的宝库。无论是青椒还是红椒，都含有丰富的维生素C。特别是新鲜辣椒，其维生素C含量更为丰富。2. 柑橘类水果 柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等，都是维生素C的优质来源。这些水果不仅口感酸甜，而且含有丰富的天然维生素C，对于维持身体健康有很...

维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等，具体有：1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...

1、富含维生素的蔬菜 富含维生素的蔬菜的蔬菜有柿子椒、羽衣甘蓝、青椒、芥蓝、花椰菜、小白菜、红菜苔、苦瓜、西蓝花、油菜等，此类蔬菜的维生素C含量大约在50mg/100g到80mg/100g之间。还有大白菜、芹菜、生菜、卷心菜、菠菜、茼蒿、土豆等，其维生素C的含量大约在20mg/100g到40mg/100g之间。2、富含...

1、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果，还是应限量，...

以下是一些常见的富含维生素C的食物：1. 柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子和葡萄柚 2. 红辣椒、绿辣椒、甜椒等辣椒类蔬菜 3. 草莓、黄瓜、木瓜、西红柿、菠萝、芒果等水果和蔬菜 4. 白菜、菜花、菠菜、西兰花、甘蓝等在烹调中不易失去其中的维生素C的蔬菜 至于区别，药品中的维生素C含量往往比食物中的...

蔬菜含维生素C较多的最常见的就有，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等，而这些食物在我们生活当中都非常常见，因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的，例如我们所熟悉的，鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于，...

富含维生素C的食品：柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、大白菜、橙、柿子椒、苹果、菠菜、橘子、油菜、香蕉、红果、牛奶、猕猴桃、樱桃，葡萄、草莓，柚子、橘子。富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、...

什么水果含维生素C？一、许多水果都富含维生素C，如柑橘、猕猴桃、草莓、橙子、苹果等。二、详细解释：1. 柑橘类水果：柑橘类水果如柚子、蜜桔、橙子等，都是维生素C的极佳来源。它们不仅口感酸甜，而且富含维生素，有助于增强免疫力。2.猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”。其含有丰富的维生素C，以及...

以下是详细的解释：1. 猕猴桃的维生素C含量极高。猕猴桃中的维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，并有助于保护细胞免受自由基的损害。这也是为什么猕猴桃在各类水果中脱颖而出，成为维生素C含量最高的水果之一。2. 其他富含维生素C的水果。除了猕猴桃，其他如柑橘类水果、...