有没有什么健康的饮食办法可以快速瘦脸,瘦身?
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发布时间：2022-04-22 22:39
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热心网友
时间：2023-06-23 18:14
减肥是一场和自己的坏习惯如懒惰，贪吃，不爱运动等做斗争的一个过程。多数人渴望速决速战，一战就取得胜利。实际上大多数人都铩羽而归，根本的原因是，我们多年的习惯潜移默化，已经根深蒂固在我们的脑海里行动上。要想赢得这场战争，且持续有效，想快速根本不可能。那些表面上一下就瘦下来的，99%都会反弹，因为ta没有去改变习惯，改变饮食结构等。既然不能速胜，那么会持续多久呢？说到打战，我们很自然的想起毛*，他老人家的“论持久战”的历史源头就中兴名臣曾国藩的“结硬寨、打呆战”
“结硬寨”，使湘军在战场上有了一个稳固的根基，先让己方足以自保，使敌人很难破坏或抢夺自己的地盘，让自己先立于不败之地。这样之后再图谋“取胜”的方法。而“取胜”也不能冒进，要“打呆仗”，打一座城市，不求速速取胜，不要上来就去架云梯攻城，要先挖战壕，不断的向前推进，一步步断掉城里敌军的粮草和外援，将其困死，直至最后无力反抗甚至不战而降。曾国藩就是充分利用了“结硬寨、打呆仗”的方法，带领湘军用了13年时间最终攻陷天京灭了太平天国。
所以什么叫快，以慢为快才是真的快，在减肥这场同自己的战斗中，在最重要的几个地方必须花大力气琢磨，选择：为什么要减肥？什么样的减肥才是健康有效？什么样的锻炼才能适合自己？自己本来就懒惰，有没有减肥效果好的社群，借助外力来督促自己。只要你把这几个问题想清楚了，也找到好的减肥社群，再加上自己的行动，你就可以健康的瘦下来的。
这个问题不管在百度、知乎、悟空上都是高频问答，他们只是讲了很多术，而没讲“道”，所以若干人都会困在这儿，以为有什么快速的瘦身的妙招，非常抱歉的告诉你，快速瘦身的办法，没有的。根本之道还是解决一个一个的具体问题。
李寻明月刀：一个爱写作的非知名减肥专家，不打针，不吃药，轻松瘦身不反弹
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