跳绳和HIIT相比,哪个减脂效果更好?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:55

共5个回答

热心网友时间：2022-06-03 12:38

展开1全部一般的话是跳绳比较好一些电子计算机，通称电脑，是现代一种用于高速计算的电子计算机器，可以进行数值计算、逻辑计算，具有存储记忆功能，能够按照程序运行，自动、高速处理海量数据。计算机目前被用作各种工业和消费设备的控制系统，包括简单的特定用途设备（如微波炉和遥控器）、工业设备（如工业机器人和计算机辅助设计），以及通用设备（如个人电脑和智能手机之类的移动设备）等。
自古以来，简单的手动设备，比如算盘，就帮助人们进行计算。在工业*初期，各式各样机械的出现，初衷都是为了自动完成冗长而乏味的任务，例如织机的编织图案。更复杂的机器在20世纪初出现，通过模拟电路进行复杂特定的计算。第一台数字电子计算机出现于二战期间。自那时以来，电脑的速度，功耗和多功能性则不断增加。在现代，机械计算机的应用已经完全被电子计算机所取代。

上世纪九十年代末期的学校计算机机房
计算机在组成上形式不一，早期计算机具有庞大的体积，为特别的科学计算或为大型组织的事务处理需求服务。比较小的，为个人应用而设计的计算机则称为微型计算机（Personal Computer，PC），我们今天在日常使用“计算机”一词时通常也是指微型计算机。不过现在计算机最为普遍的形式却是嵌入式，嵌入式计算机通常相对简单、体积小，并被用来控制其它设备，如飞机、工业机器人或数码相机等[1]。

CPU
一般来说，现代计算机包含至少一个处理单元（通常是*处理器（CPU））和某种形式的存储器。处理元件执行算术和逻辑运算，排序和控制单元可以响应于存储的信息并且改变运算的顺序。外围设备包括输入设备（键盘、鼠标、操纵杆等），输出设备（监视器屏幕、打印机等），以及执行这两种功能的输入/输出设备（如触摸屏）。外围设备允许从外部源检索信息，并允许保存和检索操作结果。
主要特点
运算速度快
计算机内部电路组成，可以高速准确地完成各种算术运算。当今计算机系统的运算速度已达到每秒万亿次，微机也可达每秒亿次以上，使大量复杂的科学计算问题得以解决。例如：卫星轨道的计算、大型水坝的计算、24小时天气算需要几年甚至几十年，而在现代社会里，用计算机只需几分钟就可完成。

计算精确度高
科学技术的发展特别是尖端科学技术的发展，需要高度精确的计算。计算机控制的导弹之所以能准确地击中预定的目标，是与计算机的精确计算分不开的。一般计算机可以有十几位甚至几十位（二进制）有效数字，计算精度可由千分之几到百万分之几，是任何计算工具所望尘莫及的。

逻辑运算能力强
计算机不仅能进行精确计算，还具有逻辑运算功能，能对信息进行比较和判断。计算机能把参加运算的数据、程序以及中间结果和最后结果保存起来，并能根据判断的结果自动执行下一条指令以供用户随时调用。

存储容量大
计算机内部的存储器具有记忆特性，可以存储大量的信息。这些信息，不仅包括各类数据信息，还包括加工这些数据的程序。

自动化程度高
由于计算机具有存储记忆能力和逻辑判断能力，所以人们可以将预先编好的程序组纳入计算机内存，在程序控制下，计算机可以连续、自动地工作，不需要人的干预。

性价比高
几乎每家每户都会有电脑，越来越普遍化、大众化，22世纪电脑必将成为每家每户不可缺少的电器之一。计算机发展很迅速，有台式的还有笔记本。

历史
20世纪前

计算棒

算盘
几千年来，设备一直被用来辅助计算，如通过手指进行计算。最早的计数装置可能是一种计数棒，新月沃地产生了许多计数工具，如结石、粘土球、球果等，用他们的数量来表示物品的数量，如牲畜或谷物的数量[2]。
早期机械计算设备的祖先包括算盘，以及可以追溯到公元前87年的被古希腊人用于计算行星移动的安提基特拉机械。

第一台计算设备

热心网友时间：2022-06-03 12:38

我86公斤，第6个月减脂30斤，我选的第一个运动是跳绳，刚开始体重基数大，第一天30分钟跳了700个想死，跳一个月配合控制饮食，减脂10斤，第二个月也减10斤。后面4个月，饮食没控制很严，但运动量逐步提升，加入了每天200个徒手深蹲，100个俯卧撑（我现在回想，其实不够标准），150个卷腹，2000左右个跳绳。后4个月也才减10斤，疫情期间没办法做其他运动，进入平台期，考虑换运动。第7个月尝试了慢跑5公里，第一次跑用了45分钟，配速6分多点，挺丢人的，跑姿呼吸技巧都不会，最近跑的最快一次是5分整的配速，但是小腿胫骨肌肉受不了，我体重这个时候还是超标15斤左右，怕受伤就控制在27分左右，心率150—160左右。第8个月初开始撸铁多做复合式，感受肌肉，又让我感受到刚开始做俯卧撑时，那种全身裂开的感觉。第八个月末，撸完铁再去跑5公里，让我找到那种刚开始跑步浑身燃烧的感觉。昨天回到早些跳绳，负重深蹲，卷腹，俯卧撑，然后暴汗。可惜我是旱鸭子怕水，不然我就去游泳了。其实任何运动初期的效果都挺好的，真差不了多少，关键是你能坚持多久？

热心网友时间：2022-06-03 12:38

肯定是HIIT的效果更好，因为HIIT的原理是通过极短短时间内的高强度训练，会让你的心率快速达到减脂的水平，它是无氧运动和有氧运动的结合。

热心网友时间：2022-06-03 12:39

HIIT减脂效果更好。跳绳要半小时以上才能减脂，而HIIT能够在短时间内通过大量高强度来达到减脂效果。

热心网友时间：2022-06-03 12:40

这两种都可以，跳绳也可以是hiit，看速率。脂肪是整体减不会局部减，所以针对腰腹的hiit并不能让你的腰腹脂肪优先被减掉。两者结合着来减脂，可以增加趣味性不至于太单调。