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如何使手腕变粗,求高人推荐

发布网友 发布时间:2022-04-22 22:52

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-04-28 04:12

让手腕变粗可以进行哑铃和举重的练习,用一只手握住前臂,用手腕的力量进行锻炼,直到手腕疲劳,还可以通过跑步摆动手腕来进行锻炼,在饮食方面,尽量使饮食多样化,主要是多吃高蛋白食物。

热心网友 时间:2022-04-28 05:30

手腕细怎么变粗呢?对于手腕变粗,可以从以下几个方面进行。第一,饮食方面,在饮食方面可以多吃肉,多补充蛋白质,增加营养,这样可以让手腕上的肉增加,从而让手腕变的更粗。第二,体育运动,可以做一些针对性的体育锻炼,比如说举哑铃,这样可以既让手腕的线条变粗,同时让手腕的显得更优美。第三,做一些健身运动,一些相应的健身运动,也可以让手腕变粗。

热心网友 时间:2022-04-28 07:05

很简单,你采纳我的回答,利用点击采纳的力气,你手腕就变粗了。

热心网友 时间:2022-04-28 08:56

着重训练一下手腕,可以弄个腕力球 ,练练倒立之类的。

热心网友 时间:2022-04-28 11:04

手腕变粗可以练习哑铃和举重,只要坚持一段时间都可以
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