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如何放松腿部肌肉 ???

发布网友 发布时间:2022-04-22 22:51

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-21 18:57

腿部肌肉是日常锻炼中主要支撑肌群,今天教你如何用泡沫轴放松腿部肌肉,可放在腿部训练后进行。

热心网友 时间:2023-10-21 18:58

运动前做好拉伸练习,运动后适当拉伸,并按摩放松肌肉,运动后别洗冷水澡,别用冷水洗脚,最好用热水泡泡脚。

热心网友 时间:2023-10-21 18:58

按摩肌肉 拍打肌肉

热心网友 时间:2023-10-21 18:59

运动后要拉伸肌肉。
你也可以自己或让别人帮你按摩腿部肌肉。
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