如何放松腿部肌肉 ???

发布网友发布时间：2022-04-22 22:51

共4个回答

热心网友时间：2023-10-21 18:57

腿部肌肉是日常锻炼中主要支撑肌群，今天教你如何用泡沫轴放松腿部肌肉，可放在腿部训练后进行。

热心网友时间：2023-10-21 18:58

运动前做好拉伸练习，运动后适当拉伸，并按摩放松肌肉，运动后别洗冷水澡，别用冷水洗脚，最好用热水泡泡脚。

热心网友时间：2023-10-21 18:58

按摩肌肉拍打肌肉

热心网友时间：2023-10-21 18:59

运动后要拉伸肌肉。
你也可以自己或让别人帮你按摩腿部肌肉。

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