戒烟多久才算成功

发布网友发布时间：2022-04-22 23:04

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热心网友时间：2022-05-13 00:56

一般情况下，戒烟超过二个月的朋友，当你问他戒烟成功了吧，他都会说：差不多了，应该没有问题。但过一大段时间你再遇到他的时候，发现他又吸烟了，他复吸了。
不是戒烟的朋友爱吹牛，也不是朋友们说话没谱。而是他真的认为自己已经戒烟这么长的时间了，已经没有烟瘾了，不能复吸了。应对复吸的困难没有充分的准备。
戒烟三个月的心路历程应该是这样，刚开始的决心很大，准备的也充分。谁然说很艰难，但毅力和决心战胜了烟魔。成功的走过了一个月和三个月，三个月过后，生理上的烟瘾基本没有了，心里上的烟瘾在没有合适的环境和土壤的配合，也也悄悄的隐藏了起来。
而我们的朋友认为，最困难的时期我都过去了，这一点点的心瘾，一定会克服的，*和意志过后，他放松了警惕，他认为自己基本没有太大的问题了。
平静和平淡的背后往往是风雨，人们不是生活在静态的环境之中，人们的心情和情绪受外部环境影响很大，人和人之间要有交往，人们要判断这个世界。所以，高兴，激动，愤怒，这些情绪的表现和我们一生相伴。当这样的情绪来临时，会吸烟的朋友这时一定会吸一支烟，平复自己的情绪。而戒烟的朋友，此时隐藏起来的心瘾，在你情绪的带动下，控制不住或给自己找一个理由，“抽一支没有问题”，我可以驾驭自己的。就这样你把前面经过千辛万苦戒的三个月烟和你的决心，誓言，全部抛到脑后，复吸了。
综上所述，戒烟的杀手就是：<一>，自以为没有大问题的心态。<二>，波动的情绪。<三>,隐藏起来的心瘾。当这三者产生了共振。就是一个新的吸烟轮回！