自制水果酸奶怎么做好吃又简单,做法图解分享,五彩的

发布网友发布时间：2022-08-26 20:30

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懂视网时间：2022-11-14 01:29

1、制作酸奶水果沙拉的材料：鲜橙(1只)、香蕉(1根)、苹果(1个)、奇异、李1颗、提子杯。

2、酸奶本身带有一定的酸味，宜选用较甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。酸奶可提高食欲、加强消化，还可降低胆固醇，尤适宜高血脂者饮用。可选择低脂酸奶，它不会像高脂酸奶热量过高，也不会太过黏稠，导致水果沙拉的口感不清爽。苹果削皮后融化发黑，可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡做水果沙拉时捞起沥干水便可，水分过多的水果或罐头水果不宜采用，它们渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不容易裹住水果块。

3、鲜橙剥去皮，掰成瓣状；红李洗净拭干水，用刀削成块。

4、苹果洗净，削去外皮后切成块。

5、奇异果削去皮，切成块；提子洗净切成两半，去籽。

6、香蕉剥去皮，切成1厘米长的段。

7、将所有水果放入大碗里，盖上保鲜膜放进冰箱冷冻2小时，取出浇入1杯酸奶搅匀，便可开动了。

热心网友时间：2024-12-05 10:13

主料

纯牛奶：200ml

辅料

猕猴桃：适量

橙子：适量

蜂蜜：适量

酸奶发酵剂：0.5g

具体步骤

第一步

1.准备好基本材料，酸奶机，纯牛奶酸奶发酵剂。

第二步

2.酸奶倒入酸奶机，200LM的酸奶我用了半包酸奶发酵剂。搅拌。

第三步

3.冬天在酸奶机里倒入些水会发酵的更快，因为牛奶少，内胆有点往上漂，让小熊帮我按着。

第四步

4.通上电源六七个小时酸奶就做好了，侧过来都没有流出来。

第五步

5.加入蜂蜜搅拌，不然会酸。

第六步

6.加上水果就可以吃了。

烹饪技巧

1、冬天吃就不用放在冰箱里冷藏了。