坐月子能喝红糖水吗

发布网友 发布时间：2022-08-26 21:36

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热心网友 时间：2024-08-28 19:04

女性在坐月子的时候是非常重要的，产妇在生完孩子以后体质是非常弱的，所以坐月子期间是需要补充很多的营养。人们常说坐月子可以多吃一些大枣、红糖是可以补气血。那么坐月子能不能吃红糖水？

说起红糖水大家并不陌生，月子里是可以喝红糖水。因为红糖的属性是温和的，能够健脾暖胃。红糖还具有补血和利尿的功效，在喝红糖水的时候最好选择在7--10天左右，喝的时候不要一次喝太多。因为适当的饮用有助于恶露的排出。如果过量的饮用就会造成恶露增加，导致失血过多。

产妇在生完孩子的时候，由于体内的能量消耗是非常大的，这时候喝一些就能够补充体内的能量。另外需要注意的是红糖中含有的杂质比较多，所以在喝的时候最好是用沸水煮一下在喝。如果血糖比较高的产妇，在喝红糖水的时候一定要少喝。

家人在给产妇做月子餐的时候，可以给粥里加一些红糖。或者是在熬红糖水的时候，给里面加一些红枣或者枸杞。在月子期间一定要营养搭配，注意不要多盐多油，更不要去吃一些生冷的食物。

热心网友 时间：2024-08-28 19:05

坐月子期间，喝红糖水，是老祖宗留下来的坐月子经验，很多人都认为是必须的，因为它可以增加热量补气补血，所以产妇生下孩子后都会喝红糖水。

其实产后最初几天，喝点红糖水对新妈妈是有好处的，因为，中医认为红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进乳汁分泌。 但是红糖中所含葡萄糖成分很高，喝多了有饱腹感吃不下其它食物影响营养均衡吸收，体内葡萄糖摄入过多，会转化成脂肪，对身体健康不利也对产后体型恢复不利，所以产后和红糖水不易过多。血糖偏高的宝妈是不能和红糖水的！

至于产后身材恢复消除大肚腩，首先要坚持母乳喂养，科学饮食加强运动，比如做瑜伽、快走、骑车游泳等。那么，坐月子一定要喝红糖水吗，喝多了会不会影响身体恢复？


坐月子喝不喝红糖水主要看产妇自己喜欢不喜欢，不是一定要喝的。我们浙江一带坐月子是肯定喝的了，而且亲戚来探望月子里的产妇，也会带些红糖礼盒。但是我有个广东那边的朋友，她们坐月子就不喝红糖水，说是没这个习惯。虽然说红糖水是月子里非常好的食物，但是也不能过量服用。一般在产后一周后开始喝，大概每天喝一杯，喝1-2周就可以了。因为过量服用红糖水会让恶露的量增多，时间长了反而对身体恢复不利，而且红糖水喝多还容易便秘，增加肠胃负担。