吃什么水果能帮助消化

发布网友发布时间：2022-08-26 20:22

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好二三四时间：2022-08-27 00:44

苹果、木瓜、香蕉等是可以促进消化的，因为其含有丰富的纤维素，苹果不仅能够美白排毒，还可以止泻，通便。苹果中所含的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便。所以当感觉胃不舒服时，可以在饭后半个小时吃一个苹果来帮助消化。促进消化选择吃木瓜也是很有效的，在饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的帮助。消化不良的人平时可以适量的吃些木瓜来缓解，但是不宜过量。

热心网友时间：2024-01-29 18:52

最常见的就是苹果和香蕉了，不过无论是哪种水果，一定是吃完饭后半个小时或一个小时后才吃哦，否则不会有助消化的效果，还会增加胃的负担。

热心网友时间：2024-01-29 18:53

（1）菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。（2）香蕉：促进排便。（3）味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。（4）萝卜糕可以帮助消化
。白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物。因为含有丰富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔内容易发炎的人也应多吃。（5）另外，除了水果，乳酸饮料、酸奶等也有助于消化噢！