血糖高和三高人群可以吃什么水果

发布网友发布时间：2022-08-26 21:25

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热心网友时间：2024-02-04 06:44

血糖高的话，可以吃以下的水果：
1，苹果，苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降。
2，石榴，石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪对血糖的降低很有作用。
3，猕猴桃，猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。
4，菠萝，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。
注意事项：
不少蔬菜可当作水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果。
除了吃以上的食物，还可以在饭后喝喝太清仙芽。

热心网友时间：2024-02-04 06:45

富含维生素 C的水果。如猕猴桃，柠檬