中风来临之前身体会出现哪些预兆,怎样来预防中风?
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发布时间：2022-08-27 13:55
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时间：2023-01-31 15:17
中风来临之前，身体不是全无感觉的，只要细心留意的能及早发现。小中风是中风的先兆，一般情况下，患者发生小中风1~2周会发生大中风。发生了小中风并不可怕，可怕的是小中风过后，仍旧不改变自己不健康的生活方式，仍旧不正规治疗，这才是最可怕的。那么你知道哪些信号是小中风的表现吗？
中风来临之前，身体多半会有5种“异常”，早点注意，早就医！
流口水
喝水时嘴角漏水，讲话时流口水，并且持续的时间会越来越长。并且说话不清，吐字困难，口角歪斜，伸舌偏斜等等都要注意。
反复头晕
中老年人中风之前会反复出现瞬间眩晕，这个很常见，就是突然自己感到头晕目眩，面前的东西飞速旋转，几秒钟后便又恢复了常态，好像自己不过是出了幻觉一样，这可能是短暂性脑缺血发作，应及早诊治，防止中风发生。
肢体不听使唤
四肢一侧无力，或活动不灵拿不稳东西，有时会伴有肌肉痉挛：在走路时没有遇路障，意识也清楚的知道，但是却突然跌倒在地，或者自己明明想走在路*，但却不自主歪向路边，出现行走不稳的情况。
个性突变，智力衰退
因为脑部供血不足，有的人会出现精神意识异常，甚至性格发生改变，变得孤僻或表情淡漠，或是多语急躁，还有的人可能会出现短暂的意识丧失或智力衰退现象。
鼻出血
鼻出血多是由于血压不稳定所引起的，这是因为血压升高而脑血管未破裂之前，鼻腔的某条血管会发生破裂而发生鼻出血。如果不及时的加以预防会大大增加中风的机会。
怎样来预防中风呢？
保持心情平静
预防中风一定要保持心情平静，不可以在短时间内心情出现太大的波动，像悲伤、恐惧、狂喜等情绪尽量要控制，不但要保持乐观的心态，也要保持平稳的情绪。
避免过度的疲劳
劳逸结合，保持充足的睡眠时间。让自己长期处在工作的压力中，或者是长期熬夜这些都可能导致大脑过度兴奋、血压升高，诱发中风的发生。
保持正常的体重和腰围
保持正常的体重以及腰围，有效控制血脂，如果 高脂长期偏高的话容易导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风。
多吃富含矿物质镁的食物
一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷食物等富含镁的食物，可降低中风危险。镁是维持身体生命活动的重要微量元素，可以很好调节神经和肌肉活动，增强肌肉耐久力。还有助于降低胆固醇，这意味着血管内血小板积聚和形成血栓的可能性较小。
经常按摩颈部
经常按摩颈部促进硬化血管恢复弹性，减少脂质和胆固醇的沉积，预防脑中风发生。具体方法：先把双手互相搓热，然后用双手按摩颈部，从左右两侧往里面按摩，速度放快一些，直到感到颈部感到发热和看到皮肤发红就可以，但这个方法不适宜有颈动脉斑块者使用。
