练腹肌的同时会练出腿部肌肉吗?

发布网友发布时间：2022-08-25 01:07

共3个回答

热心网友时间：2024-11-23 22:31

不会，练腿部肌肉要做深蹲动作，练习腹肌的动作根本就刺激不到腿部的肌肉。

热心网友时间：2024-11-23 22:31

听说仰卧起坐效果不错，不过练的时候要用腹肌，不要用腰肌，而且不要过度做练习

热心网友时间：2024-11-23 22:32

将腿抬起，膝关节呈直角，把脚放在齐膝高的凳上后，再做仰卧起坐就行，不知你能不能完成？？

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