怎样知道是不是内脏肥胖,还有,怎样知道是不是超重?

发布网友发布时间：2022-08-25 02:10

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热心网友时间：2024-11-25 18:44

很简单的，自我测定内脏肥胖度的方法还有以下几种：

1、腰围测量法：用软尺测量一下腰围。男性超过90厘米、女性80厘米者很可能是内脏肥胖者。

2、腰臀比值计算法：用软尺测出腰围与臀围（腰围沿肚脐平面测量，臀围沿股骨隆起部位测量），两者相除，求出腰臀比值。男人腰臀比值的上限是0.85~0.90，女人则是0.75~0.80。如果腰臀比值男性大于0.9，女性大于0.8，极有可能为内脏型肥胖。

3、根据自己的身体状况和日常生活习惯做一个小测试，如果有5项以上都符合，说明你很有可能已经存在内脏肥胖。

参考资料：http://wenwen.soso.com/z/q358205432.htm

热心网友时间：2024-11-25 18:44

一般内脏只有肿大或者出现病变，内脏也肥胖，哈哈，肝脏或许会，脂肪肝，那也不是肥胖，是脂肪太多包裹了肝脏。一般摄入过度能量被身体以脂肪的形式存储起来，表现为脂肪增加，体重增高。一般男人的体重用身高的厘米数—105得到的公斤数，就是标准身材。例如你170CM身高-105=65，那么对于170身高的人65公斤比价比较理想，最多上下相差5公斤，否则就是超过了，需要注意锻炼或者调节。其实让人烦恼的往往是肥胖。减肥不要听信乱七八糟的理论，其实能量守恒定律就是减肥的科学依据。很多管不住自己嘴或者不爱运动的人找借口，说什么喝水也长胖。根本就是瞎扯淡。我就没有见过德国法西斯集中营里面有胖得。不管多胖的人，只要进去，很快就瘦了。不是瘦不了，是决心不到。