饭后犯困是什么原因

发布网友发布时间：2022-08-26 06:49

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热心网友时间：2024-06-10 11:27

在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份（这些养份靠的是血液来运输）。保障消化系统所需的量能要求，这时候就有大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足。脑部出现供血不足时，就会有头晕困倦的感觉。
所以说人在饭后最好休息片刻，等自己没有这种困倦的感觉时再去活动。
1. 吃饭不能饱。
不是太饱，是根本不能吃饱了。吃饱了容易犯困，除非你有时间休息睡一觉。否则一定不能吃饱了。但出车前一定要吃一点，空肚子开车同样伤身体。
友情提示：不能不吃，吃了不能吃饱。想想要安全吧，节省点粮食吧。尽量别吃得过于油腻的食物。
2.脑供血不足亚健康处方
合理饮食：避免进食过多动物性脂肪，提倡饮食清淡，多食水果、蔬菜、豆类和豆制品。
劳逸结合，情绪愉快、注意休息、保证睡眠、不吸烟、不喝酒。
参加适量体育锻炼：散步、做操、打太极拳等。

热心网友时间：2024-06-10 11:27

饭后犯困的3种原因，不是血粘稠，可别搞错了

热心网友时间：2024-06-10 11:28

造成这种现象的原因在于我们大脑内分泌的一种激素——食欲激素，当一个人吃完饭之后，他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到困倦。

热心网友时间：2024-06-10 11:28

很多人都会这样的.因为吃完饭后胃肠蠕动比较快,占用的能量也较多,所以相应的脑部供血供氧就下降了,会感觉困.如果不是特严重我估计不要紧的.