经常便秘是什么原因有什么办法?

发布网友发布时间：2022-08-25 20:35

共5个回答

热心网友时间：2024-11-26 18:42

　　便秘可能导致口臭、长痘痘，严重的话还会得痔疮、出血。到底人为什么会便秘?便秘和生活习惯有什么关系?为解决大家关于便秘的问题，小编告诉你引起便秘的原因是什么，怎么样预防便秘，让你远离便秘的魔掌，享受轻松生活。

　　你为什么会便秘?
　　中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。其中，不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。
　　器质性病因
　　主要包括：
　　(1)肠管器质性病变：肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
　　(2)直肠、*病变：直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
　　(3)内分泌或代谢性疾病：糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
　　(4)系统性疾病：硬皮病、红斑狼疮等。
　　(5)神经系统疾病：中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
　　(6)肠管平滑肌或神经源性病变。
　　(7)结肠神经肌肉病变：假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
　　(8)神经心理障碍。
　　(9)药物性因素：铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。
　　如果便秘无上述等明确病因，称为功能性便秘(chronic functional constipation，CFC)。在有便秘史的人群中，功能性便秘约占50%。
　　功能性病因
　　功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括：
　　(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
　　(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
　　(3)结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
　　(4)腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
　　(5)滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
　　(6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
　　便秘按发病机制主要分为两大类：慢传输型便秘和出口梗阻型便秘。

　　怎样预防便秘：
　　1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
　　2、避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
　　3、避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
　　4、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
　　5、养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
　　6、建议患者每天至少喝6杯250ml的水，加上一包立健三清冲剂喝效果更佳，它能增殖肠道益生菌，调节肠道便秘。进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
　　7、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

热心网友时间：2024-11-26 18:42

很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因

热心网友时间：2024-11-26 18:43

你好，药物不是解决问题的关键，既然消化系统不是太好，就要多改善一下生活饮食习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如说青菜菠菜燕麦片玉米粥，每天清晨在喝一点蜂蜜水，如果便秘非常严重的话可以用果导或者开塞露缓解临时症状。也可以通过中医中药理疗一下，希望我的回复你能满意。

热心网友时间：2024-11-26 18:43

便秘多是肠胃有问题啊，便秘常规的泻药治疗不可取，对身体会有害的，还会形成依赖，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，去除便秘和养护肠道。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。

热心网友时间：2024-11-26 18:44

蜂蜜，坚果，香蕉，粗粮，都可以改善便秘症状。便秘严重建议服用中药或者低聚果糖调理。低聚果糖是一种水溶性膳食纤维。是具有调节肠道菌群，增殖双歧杆菌，促进钙的吸收，调节血脂，免疫调节；调节肠道菌群，改善便秘腹泻有很好的效果。在法国被称为原生素（PPE），已在乳制品、乳酸菌饮料、固体饮料、糖果、饼干、面包、果冻、冷饮等多种食品中应用。