情绪状态的三种类型
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发布时间：2022-08-27 00:49
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懂视网
时间：2022-08-27 05:11
以下三种方法有助于深入辨别自己的情绪：
1、情绪标记至关重要。当正面临激烈的情绪变化，最好先冷静下来想想这究竟是哪一种情绪。不仅如此，一旦确认了某种情绪，试着找出两个词来描述此刻的感受。也许就会惊讶的发现自己的情绪可能不止一种。或者可能会发掘出被某种表面情绪所掩盖的更深层的情绪。
2、标记积极情绪与消极情绪同样重要。能够描述找到新工作时的兴奋感（不仅仅是“紧张”一词）或者对同事的信任（不仅仅是“人很好”一词），有助于使自身的目标专注于人际关系与角色扮演，这样更容易达成既定目标。
3、标记情绪之后，也可以将之分为10个等级。比如按照深度、急迫程度以及强度划分，划分之后有助于在不同情绪术语中谨慎选择。
热心网友
时间：2024-01-29 03:28
情绪状态的三种类型
情绪状态的三种类型，我们为高兴而开怀，为悲伤而伤心，这就是情绪，每一个人的身体里面都是有着情绪，接下来我和大家一起来看看情绪状态的三种类型的相关资料，希望对你们有帮助。
情绪状态的三种类型1
1、心境：持久而微弱的情绪状态；心境是指微弱而持久，带有渲染性的情绪状态。具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定的体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。喜、怒、哀、惧等各种情绪都可能以心境的形式表现出来。
2、*：强烈而持久的爆发状态；*是一种迅猛爆发、激动短暂的情绪状态。*是一种持续时间短、表现剧烈、失去自我控制力的情绪，*是短暂的暴发式的情绪体验。人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是*的表现，和心境相比，*在强度上更大，但持续的时间一般较短暂。
3、应激：意外情况、紧急状态下出现的适应性反应。应激是指个体对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应，是个体觉察到环境的危险或挑战而产生的适应或应对反应。比如，人们遇到突然发生的火灾、水灾、地震等自然灾害时，刹那间人的身心都会处于高度紧张状态之中。此时的情绪体验，就时应激状态。
扩展资料：
情绪状态划分来源于情绪维度理论，情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，主要指情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等方面。这些特征的变化又具有两极性。冯特提出的三维理论认为：情绪是由三个维度组成的，即愉快－不愉快；激动－平静；紧张－松弛。
每一种具体情绪分布在三个维度的两极之间不同的位置上。他的这种看法为情绪的维度理论奠定了基础。20世纪50年代，施洛伯格根据面部表情的研究提出，情绪的维度有愉快－不愉快；注意－拒绝和激活水平三个维度，建立了一个三维模式图， 其三维模式图长轴为快乐维度，
情绪状态的三种类型2
1、心境
心境是一种微弱、弥散和持久的情绪，也即平时说的心情。心境的好坏，常常是由某个具体而直接的原因造成的，它所带来的愉快或不愉快会保持一个较长的时段，并且把这种情绪带入工作、学习和生活中，影响人的感知、思维和记忆。
2、*
*是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪，类似于平时说的激动。*是由某个事件或原因引起的当场发作，情绪表现猛烈，但持续的时间不长，并且牵涉的面不广。
3、应激
应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。这些刺激因素称为应激源。
扩展资料：
情绪特点：
1、心境的特点是：
第一，缓和而微弱；
第二，持续时间较长；
第三，是一种非定向的弥散性的情绪体验。
2、*的特点是：
第一，有激动性和冲动性，力度强烈；
第二，发作短促，冲动一过迅速弱化或消失；
第三，发作通常由专门对象引起，指向性较为明显。总之，*有着强烈爆发性、短暂性和指向性三个显著特点。
3、应激的特点是
应激又称应激状态，是出乎意料的紧张与危险情境所引起的情绪状态。当人们遇到某种意外危险或面临某种突然事变时，必须集中自己的智慧和经验，动员自己的全部力量，迅速做出选择，采取有效行动，此时人的身心处于高度紧张状态，即应激状态。
情绪状态的三种类型3
1、心境
心境可以理解为平时我们所说的心情。它是一种比较持久微弱，弥散性的情绪状态。他往往影响人的整个精神状态，并且在一定时间里使周围的事物都染上同样的情绪色彩。比如，开心的.心情往往会使我们感到心情舒畅，办任何事情都感觉很顺利。
2、*
*是一种猛烈，迅疾和短暂的情绪状态，类似于我们平时所说的激动，比如狂喜，绝望，暴怒等。*一般是由某个事情或者是原因引起的当场发作。情绪表现为猛烈，但持续时间不长，并牵扯的面不广。*可以说是一种心理宣泄的方式，但是从长时间来看，对人的身体健康平行有益，但过度的*会使情绪失衡产生某种的危险。
3、应激
应激是指在出乎意料的情况下引起的强而有力的情绪状态。比如我们遇到突然发生的火灾，水灾等自然灾害的时候。身心都会处于高度紧张的状态，此时的情绪体验便是应激状态。在应急状态中，要求我们迅速判断情况，瞬间作出选择。因此，会引起机体一系列明显的生理变化。例如心跳，血压，呼吸以及高度紧张等都会发生明显的变化。在应激状态中，一般会出现两种不同的表现。一种是情急生智，沉着镇定，另一种是手足无措，呆若木鸡。在应激状态下，出现的任何行为反应，都是于每个人的个体特征，知识经验以及意志品质等特性密切相关的。
