低卡零食有哪些?
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发布时间：2022-04-23 00:56
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热心网友
时间：2023-06-28 14:47
刚好前段时间总结了一些减肥期间吃的低卡零食，在这个回答里面来分享给大家。
一、时令生鲜。
淘宝上有很多卖时令生鲜的店铺，其实这里的时令生鲜并不是指那种刚采摘下来新鲜的瓜果蔬菜，而是像香菇、秋葵这类健康生鲜，通过人工采摘下来之后，运送到工厂，通过一系列去水，加工，密封，烘干等手段，将一些生鲜做成去除水分之后可以长期保存以及实用的状态，这样的时令生鲜，可能营养价值比新鲜状态稍低，但是食用和保存变得很方便，吃了也不会长胖，热量很低。但是大家在选择的时候，一定要选那些靠谱的店，很多店这种时令生鲜味道很足，说明加了非常多的调味料，那样可能整理的热量就会高很多。
二、鸡蛋干
鸡蛋干也是属于那种吃了不会长胖的零食，因为脂肪含量低，蛋白质含量高，所以平时饿了多吃一些也没有关系。淘宝上有很多连锁店，像三只松鼠、百草味、良品铺子都是有鸡蛋干出售的，但是大家在选购的时候还是要注意，别选味道重的，高盐高油，热量会高很多，控制好量，鸡蛋干完全可以在家里多囤一些。
三、波立渔趣鱼丝干
这个产品整理来说热量不高，但是我建议大家吃的话还是只买原味的，不要买那种高盐或者其他产品，加了很多调味料，卡路里不低。
四、酸奶
无糖酸奶其实是很多人减肥的必备零食，每天饿了之后，可以吃一些酸奶来充饥，但是一定要注意，想减肥的话就要吃无糖酸奶，这个非常重要，因为糖分热量非常高，推荐无糖酸奶，味道也还不错！
今天主要就给大家分享这三个低卡零食，希望对你们有帮助哦！
热心网友
时间：2023-06-28 14:47
热心网友
时间：2023-06-28 14:48
热心网友
时间：2023-06-28 14:48
卡路里含量为65卡的糙米饼，它是五谷含量最为丰富的饼干，也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感，并且都是独立包装的食品。
黑巧克力
在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。
苏打饼干热量低
苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量最低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。
