当一个人崩溃想爆发的时候怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:55

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 15:32

现代人的工作生活压力都很大，但是很多时候大家都知道控制自己的情绪和缓解压力，但很多人在面对失恋或者一些其他事情的时候会处于崩溃边缘，那心情崩溃的时候应该怎么办呢？我们又应该怎么去安慰一个心情崩溃的人呢？

当你心情崩溃时应该怎么办：

1.不听外界的闲言碎语

在生活中，相信大家都会发现当你心情崩溃的时候很想找人倾诉，而你可能会和身边的人不断的重复一遍又一遍自己的遭遇，而这时很多人就会劝你也会叫你应该怎样去做，但是最正确的想法就是不理，她们在说什么都当空气，因为别人说的话只能是建议，而最终怎样需要你自己决定。

2.停止抱怨

很多人在情绪处于崩溃边缘的时候就会不断的向别人抱怨，给人的感觉完全就是一个怨妇，但是心情崩溃并不可怕，可怕的是你产生的抱怨心理，自己不知道该如何走出来，所以当你心情崩溃的时候应该停止抱怨，给自己积极乐观的正能量。

如何安慰心情崩溃的人：

当你想要去安慰一个心情崩溃的人，首先你就要去了解对方心情崩溃的原因，只有清楚原因才能对症下药，一般一个人情绪崩溃都不是一时的，而是心里积压了太多负能量或者不好的情绪，在某一个点就会爆发出来，要了解他是在工作中遇到了什么问题还是家里出了什么事，或者是不是失恋了，然后针对这些问题的原因来进行安慰，可以带对方去做平时他自己比较感兴趣的事，分散他的注意力，也可以带他去跑步，让汗水把不好的心情冲散。也可以带他一起去旅行，出去散散心，让她觉得这个世界还是很美好。不管怎么安慰都可以，但是切记不能戳他伤疤也不能和他讲道理，因为这时候安慰她讲的道理，对方是听不进去的。

热心网友时间：2023-10-09 15:33

情绪的爆发是一种宣泄，很有必要。
但是，精神崩溃之后的爆发，是很危险的。因为，这种情形之下，无法掌控的冲动会吞噬掉理性，会有不良的行为。
因此，即便要爆发，也不应该在崩溃之后。

热心网友时间：2023-10-09 15:33

那就是让他爆发出来。
可以让自己去劳动出一身汗，把自己弄得精疲力尽。
或者去运动，拳击。
或者去登山大吼。
或者选择一个人安静一下或者找人聊天倾诉。

热心网友时间：2023-10-09 15:34

1、和家人好好聊聊，别闷着呀。
2、找朋友出去吃吃饭，逛大街。
3、来爱问把不高兴的事都说出来。

热心网友时间：2023-10-09 15:34

您好，这时候情绪处于崩溃边缘的话，是需要排解的，如果想哭，那也可以大哭一场，通过眼泪来排解情绪，哭过之后，可以通过转移注意力的方式，比如做自己喜欢的事，听音乐放松，看电影，电视剧等，或者是吃爱吃的美食，都可以进行排解调节情绪。