肚子饿了吃什么比较好
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:00
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热心网友
时间：2023-10-09 16:39
还可以这样---首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右首先水果是可以增加饱涨感的，但也不能随便吃，晚上8点以后不要吃香蕉和西瓜，可以选择苹果和梨，尤其是苹果非常有效！！
并且我相信LZ还会遇到我这种情况就是吃完水果还是饿，
那么就尝试喝一杯纯奶，记得，一定是纯奶不是酸奶，因为酸奶里面的不饱和脂肪酸会双倍的在饿得环境下释放热量，
其实根据个人体验，最开始的3天如果可以坚持8点后不进食，
那么3天后晚上6点前都可以吃小饼干，最好是不夹馅的，然后就是喝纯奶，6点前可吃香蕉，这样的方法不仅减肥而且美容！
最重要的体验是早上，早上起床和一杯蜂蜜水然后吃一个苹果，会有意想不到的好效果哦~~~
祝愿楼主成功！！
