练瑜伽小腿为什么会变粗

发布网友发布时间：2022-04-23 00:46

共5个回答

热心网友时间：2023-09-08 23:21

你可能是练完难动作后没有放松好吧，导致肌肉紧绷，小腿就变粗了。
练完后应该平躺地上，将小腿，大腿，手臂，背部，轻轻拍打地板，达到放松的效果。
练瑜伽的时候，不要勉强。瑜伽不是减肥的运动，你要减肥应该去跳健美操啥的。楼上说的对，主要是培养一种持之以恒的心态，锻炼你的意志，柔软你身体的各个关节，拉伸韧带，增强体质的。
一定要去专业的瑜伽馆练，老师教不教的好也很有关系的。

热心网友时间：2023-09-08 23:21

如果你发现你确实长了很多肌肉，说明你很不注重瑜伽的放松。
在练习瑜伽的过程中，肌肉有时候会处于紧绷的状态，如果你不注意放松，那么就像在健身房练习器械一样，会使你的肌肉感明显增强。
我建议你检查一下自己练习瑜伽的方法是否正确。
如果你在专业的瑜伽会馆里练习，我相信瑜伽教练会引导你慢慢的做瑜伽放松功的。
如果你在家跟碟子，那么就尽量跟完，连最后躺下来得放松也学完。那就是瑜伽的放松功。
放松的目的是让你充分的消除疲劳，让紧张的肌肉慢慢的松弛下来，就不会产生结块的现象了。
希望我的回答可以帮助你。。

热心网友时间：2023-09-08 23:22

那有可能是你姿势错误
应该要找老师或者专业的正确辅导
还有练瑜伽的时候要注意放松自己
否则会使肌肉紧绷的
如果你想瘦腿
那么我推荐你用夹膝盖法。。

热心网友时间：2023-09-08 23:22

瑜伽联的就是心态阿~~~我练的时候就没想过减肥，只是身体不好才去练得。现在身体也好了，人也瘦掉了，心也变得很静。很好啊最重要的就是心境啦

热心网友时间：2023-09-08 23:23

我想那是你心态问题.
不可能说才练几天就明显变粗了.
那那些练瑜伽的不都成胖子了么.
是不是你的方法不太正确呀.