嚼口香糖的好处和坏处是什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:46

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热心网友时间：2022-05-18 05:51

好处：增加数字记忆力、减压放松。坏处：易致腹痛腹泻、磨牙。

好处如下：

1、增加数字记忆力：

嚼口香糖不但能洁牙健齿让口气更清新，而且有助于提高注意力，增强数字记忆能力。有研究发现，嚼口香糖有助于提高人们在完成与视觉有关的任务时的注意力。

2、可以减压放松：

研究发现，嚼口香糖增强了人体某些脑区的活动，提高供血和供氧水平。咀嚼减压也能够帮助人们在日常生活中放松神经，提升注意力。

坏处如下：

1、易致腹痛腹泻：

总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。

2、磨牙：

口香糖能够清新口气、缓解压力。但是，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成夜晚磨牙的习惯。

扩展资料

注意事项：

1、选择饭后和零食后咀嚼口香糖。

进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

2、补过牙的最好不要嚼口香糖。

常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

参考资料来源：人民网-经常嚼口香糖会有危害吗

热心网友时间：2022-05-18 05:52

一、嚼口香糖的坏处

1、易致腹痛腹泻

美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克？塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。

2、易致肥胖

嚼口香糖尽管能让你口气清新，但也可能会影响你的体重。美国俄亥俄州立大学营养学专家发现，嚼口香糖的人对薯片和甜食更感兴趣。专家认为，口香糖的化学原料让水果和蔬菜都失去了原有的风味，让人们的味觉变得不敏感，因此经常嚼口香糖的人吃下的高热量甜食比别人要多，口味更重。

3、改变脸型

口香糖能够清新口气、缓解压力。但是，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成夜晚磨牙的习惯。此外，青少年在身体发育期嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响面型。每次嚼口香糖最好控制在一刻钟以内。

二、嚼口香糖的好处

1、增加数字记忆力

嚼口香糖不但能洁牙健齿让口气更清新，而且有助于提高注意力，增强数字记忆能力。以前有研究发现，嚼口香糖有助于提高人们在完成与视觉有关的任务时的注意力。而新研究首次调查了嚼口香糖对与听力有关的记忆力的影响。

2、可以减压放松

一项由北京大学和北京体育大*动员竞技焦虑联合研究组开展的调查显示，63．6％的受访运动员认为嚼口香糖会给他们带来积极的感受。研究发现，嚼口香糖增强了人体某些脑区的活动，提高供血和供氧水平。咀嚼减压也能够帮助人们在日常生活中放松神经，提升注意力。

参考资料来源：人民网-经常嚼口香糖会有危害吗