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怎么锻炼背部腰部肌肉?

发布网友 发布时间:2022-04-23 00:41

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4个回答

热心网友 时间:2022-05-01 14:14

买一个拉力绳 背拉 正拉 屈身拉 各种各样的拉伸方法 这样比较方便 拉力绳也不贵

热心网友 时间:2022-05-01 15:32

可以面朝下躺着,像做仰卧起坐那样运动锻炼腰部肌肉。做正手引体向上锻炼背部肌肉。

热心网友 时间:2022-05-01 17:07

一般的方法有,1、正手引体向上 2、杠铃划船。3、杠铃硬拉。

热心网友 时间:2022-05-01 19:15

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