你日常有午休习惯吗,长期不午休会怎样?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:52

共5个回答

热心网友时间：2023-09-22 09:30

我在平日里是有午休的习惯的，如果长期不午休的话，整个人一下午都会觉得非常的困乏，根本就没有什么精神对面对下去的工作，这样就会导致出现一些不必要的错误，所以对于我来说，影响还是蛮大的。有的人他们并没有午休的习惯，我真的是不知道他们下午是怎么熬过来的，我如果中午没有休息的话，下午整个人是非常的劳累的，感觉比早上起床的时候更没有精神，整个人是非常的痛苦的，正所谓“中午不睡，下午崩溃”就是这个道理。所以我觉得有条件的话，还是在中午要给自己的大脑放放松，这样有利于下午的工作状态以及效力。

我从读书的时候就一直有一个习惯，就是在中午吃完饭半个小时后，都会选择去午睡一小会，大概就是在半个小时到一个小时之内，我认为这种习惯是非常有必要的，所以我一直没有改变，即便是在工作之后，我依旧保持着样的习惯，即便是手头上的工作再忙，只要是下午还能够继续做，我就会坚持去午睡，先把工作撂一边。

对于我个人来说，如果我长期不午休的话，我认为我那段时间的工作效率机会非常的低下，甚至是完全完成不好工作的。因为长期的不午睡的话，在下午的工作中，就会导致自己一直昏昏沉沉的，一直打不起精神来，根本就没有精神去顾及自己的工作，这样在工作的时候，就会因为困意而导致发生一些错误。会因为自己的没有精神，导致工作效效率非常的低下，感觉工作的进程总是推不进，根本没有什么改变似的。

所以我认为中午的午休对我来说是非常重要的，其实对于其他人也是一样的，中午能够腾出一定的时间出来休息，这是非常好的，有利于自己的工作。

热心网友时间：2023-09-22 09:31

我平时都有午休的习惯，长期不午休会导致自己下午头脑昏昏沉沉，做事不积极，工作上也会有所失误，造成的一系列后果都很严重。

热心网友时间：2023-09-22 09:31

有。如果习惯了，不午休也没什么。但如果长期有午睡的习惯，会让下午的工作，精力更充沛，头脑更清醒，效率更高。

热心网友时间：2023-09-22 09:32

我有午休的习惯，因为自己还在上学，午休对于下午的上课效率非常重要。长期不午休的人可能会精神不振，影响下午的工作效率，身体机能可能会出现一些问题，但是这也需要看个人体质，适当的午休对身体是非常有益的。

热心网友时间：2023-09-22 09:33

没有午休习惯。如果晚上睡眠充足，不午休没有什么影响，但晚上休息不好，不午休会精力不足，注意力无法集中，头疼。