职业足球守门员训练方法

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:52

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共8个回答

热心网友 时间：2022-07-14 02:36

职业球员的方法不一定适合你
我在大学球队里当门将，从初中开始一直都是自己练，教你点方法吧

1.找个地方，对面有堵墙，坐下，用手把球砸向墙，然后去接住球，你可以歪着身体去接，但是不能离开坐的位置，也不能站起来
2.让朋友开球，自己去接，尽量做到接住，不是说挡住或者拍出就可以了
3.多做俯卧撑，增强腰腹力量
4.多做侧扑动作，右侧扑时，注意右脚全力蹬地向右边扑出去，身形尽量舒展，打开。左侧扑同理。
5.多练习防单刀球，基本姿势是：双脚成内八字微微下蹲，双手向两边展开，面对进攻队员左右移动。

门将基本技术最重要的是接球技术。凡是能用手接的球尽量用手完全控制下来，而不是扑出，因此，日常练习的时候要多做接球练习。其次还要加强爆发力练习和反应。

这是我自己的联系心得
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热心网友 时间：2022-07-14 03:54

足球守门员是个特殊位置,在场上发挥着重要的作用。守门员的基本条件是身高、灵敏反映、柔韧协调、爆发力,要综合评价。守门员的选材十分重要,经过科学选材,并辅之以科学有效的训练方法,方能不断提高其运动成绩。本文以上海3名守门员备战十运会为例,针对其专项技术特点及弱点,实施相应的训练,取得了较为理想的训练效果。1男子足球守门员备战十运会的训练方法2004年2月～2005年10月,笔者参与了备战十运会的全过程,在训练中作了一些探索。1.1守门员的基本情况(表1)1.2训练方法根据3名守门员体能和技术状况,考虑到十运会任务的重要性、紧迫性,…

热心网友 时间：2022-07-14 05:29

你要是女的呢，就好好练。要是男的就算了，中国也没有男足，练了也只是锻炼身体！

热心网友 时间：2022-07-14 07:20

只要有不怕死的精神，你就是一个优秀的业余守门员。

热心网友 时间：2022-07-14 09:28

中国足球这水平你能学到什么？如果有什么好的训练方法中国队也不会这么垃圾了。免了吧。
还有，165身高当守门员，可能考虑欠佳

热心网友 时间：2022-07-14 11:53

建议你练习好脚法。改打前锋吧。

热心网友 时间：2022-07-14 14:34

意识很重要

热心网友 时间：2022-07-14 17:32

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