花蛤孕妇能吃吗前三个月

发布网友发布时间：2022-09-14 09:54

共1个回答

热心网友时间：2024-11-25 20:42

怀孕前三个月也就是早孕期间是可以吃花蛤的，但是需要适量，不能过量吃。花蛤是属于海产品，含有丰富的蛋白质及营养成份，孕期也是需要注重优质蛋白质的补充，花蛤是值得食用的。在中医看来花蛤又属于性凉食物，建议食用量不可过多，也不可以经常吃，偶尔吃一点是可以的，烹饪过程中需要煮熟防止有寄生虫，也可以搭配点性温和的食物一起烹饪。注意孕期的营养之外还要考虑合理营养，最好在家做花蛤方面的食物，以清淡为主。外面饭店的花蛤食物做法避免不了高糖、高盐等调料，容易让孕妇的血糖、血压增高的可能性变大。

花甲富含硒和钙营养，可以促进葡萄糖的运转，钙可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育，防止孕妇腿部痉挛，所以孕妇可以适当吃一些花甲。然而，海鲜性寒凉，最好少吃。对于有肠胃问题的孕妇，尽量少吃海鲜避免腹泻。怀孕期间应该加强营养和休息。可以通过服用孕妇奶粉和多种维生素胶囊来补充营养。