得了抑郁症的人什么方法能自己走出来?

发布网友发布时间：2022-09-14 12:31

共4个回答

热心网友时间：2024-11-24 13:09

要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。

热心网友时间：2024-11-24 13:09

要有很强的自制力，当你心情抑郁的时候，克服内心的恐惧不安，强迫自己去接触外界，做一些开心的事，这样才能慢慢好转起来。

热心网友时间：2024-11-24 13:10

如果得了抑郁症，应该勇敢的去面对现实，可以多跟朋友沟通交流，自己也要多开导自己，或者是去看心理医生。

热心网友时间：2024-11-24 13:10

得了抑郁症的人最好去看医生，因为严重的抑郁症仅靠自己很难走出来。