发布网友 发布时间:2022-09-13 12:09
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热心网友 时间:2024-10-29 03:33
请在此输入您的回答,每一次专业解答都将打一个人的柔韧度好与坏是天生的,但是后天的联系也是会起到很大的作用。我有一个建议就是每天坚持运动,运动完后坚持拉韧带,加强柔韧性。我个人觉得自己的柔韧性一般般,不过每次运动完我都有拉韧带的习惯,通常开始的前两天会很痛,过几天后,身体慢慢适应后,会越来越轻松的,劈叉都没有问题呢。加油。热心网友 时间:2024-10-29 03:33
可以学习练瑜伽吧