我现在生活的压力很大,生活中如何做到让自己舒服呢?

发布网友发布时间：2022-09-13 08:41

共7个回答

热心网友时间：2023-02-08 13:58

你想要的越多，你的压力就越大。当你感觉生活压力太大的时候，就需要给自己的生活做一个减法。减掉一些你不是特别需要的东西，把目标定在一个自己稍微努力就能达到的地方，这样你的生活不仅仅有了动力，还不会有让你喘不过气来的压力。

虽然说压力越大，动力越大。但是超过自己的能力，就会让你有一种力不从心的感觉，最后无奈放弃，只能让你前功尽弃。如果你强制着自己坚持、坚持再坚持，最后只会让你从身体到心理上都会感觉疲惫，甚至会让自己生病。

如果你工作上的压力，是让你自己无法控制的，是减不下去的压力。那就在工作之余，适当的给自己的心灵放个假，努力的调节一下心情。您可以听一些轻快阳光的音乐，让阴霾的心情也有一丝阳光照进来。心情好了，就会有无限的动力让你充分投入都繁忙的工作中。

许多时候，太大的生活压力也需要释放，过多的聚集在心里，只会让你的生活更加的疲惫。约上三五个好友，一起聚聚，说说自己最近的情况，最近的压力。把这些负能量的情绪吐槽出来。然后跑到KTV，大声的唱上几首歌曲，一起开心的唱过，开心的笑过，开心的说过，开心的闹过之后，第二天会是新的一天，我们会有新的心情投入到新一天的工作中。

当你感觉到生活压力过大的时候，一定要学会为自己减压。只有减压，才能让你轻装上阵，为自己的生活创造更大的价值。

热心网友时间：2023-02-08 15:16

缓解压力，你首先要做的就是要调整好自己的心态，一个良好的心态对于减缓你的压力，让你感受到舒服和快乐有着至关重要的作用。

生活压力大，要学会去向他人倾诉。去给自己的好朋友打个电话，聊一聊你心中的压力和不满。你就会觉得豁然还没开朗起来。千万不要把自己的压力一个人默默的承受，会给自己带来很大的困扰和不愉快。也可以和朋友一起出去唱唱歌、逛逛街，去合理的发泄生活中的压力。还要学会给自己安排好每天的时刻计划表，不让自己熬夜，开夜车。让自己每天都保持着充足的活力，每天都精神满满。让你的生活变得有规律起来。要学会适当的去找他去人，帮你一起解决你繁重的生活压力。不要一个人固执的完成所有，让自己很累、很有压力。生活压力大，要学着去把压力转化为奋斗和努力的动力，追寻更高品质的生活。也可以去通过健身锻炼自己，多去跑跑步、做做有氧运动，来发泄心中的压力和对自己生活状态的不满。出去旅旅游，先暂时的放一放你现在所面临的压力，回来后你就会发现其实都不算什么，能够让你去坦然面对。多去听一听关于减缓你压力方面的一系列讲座，让专家帮你减压，让你生活回到正轨。

生活压力不容忽视，就要从身边的一点一滴去化解，就一定能够达到你想要的效果。

热心网友时间：2023-02-08 16:51

生活中的压力是自己给，只有自己抛弃这个包袱就不会感到压力，就会让自己感到很舒服。

首先你应该多锻炼自己，坚持每天去锻炼，去晨练，跑跑步，去打打乒乓球，因为运动可以使自己更健康，运动可以使心情放松下来，再利用空闲的时间多去运动一下，就对身体好，也对心情好。

你心里应该不去想这件事情，在空闲的时候多想一件快乐的事。因为你心里，比较烦恼时，你就会感到压力很大，当你觉得这件事好难，心里也会感觉压力，因为你莫名都不相信自己，觉得这件事很难为情，如果你觉得这些是比较容易，你就会很快乐，你就会很积极的去完成它，也就不会感到有压力了，压力其实也就是自己所造成的，这就需要有足够的信心，去完成它，去挑战它。

应该把生活中的压力化成动力，这样会使自己感到舒服，因为心情感到舒服，其实也就是心理，感到很快乐，你有压力就感觉自己也不如别人，因为，你没有把压力化成动力，只有在忙忙碌碌中，你才不会去想这件事情，去想别人是否会比自己好的，我对自己没有一个定位，你需要正确的认识自己，把这些压力化成有个动力，，就是能挑战自己，让自己活得更出彩！如果有一天，当你有了一定的成就时，你就会觉得自己比别人更舒服。

让你感到生活压力大，你可以出去旅游，因为旅游可以使自己心情放松，能逃避这个喧嚣的世界，这个繁华的世界，去找一片宁静的土地，去干自己想干的事情，所以是一种舒服。

热心网友时间：2023-02-08 18:42

现在社会，是一个纷繁复杂的社会。每个人都在高强度快节奏的运动着，在这个社会当中！我们每个人的生活、工作压力等都非常的大！为了使自己能够快乐的生活、愉快的工作，我们要学会给自己减压，尝试着用一些减压的方法，

让自己的心情平和起来、舒服起来！

第一，自己给自己心理宽慰。心理调适是一种非常重要的方法，当我们工作压力非常大的时候，当我们面对的生活压力也很大的时候！怎么办呢？我们要对自己进行心理减压。减压是使自己的心理达到一种平衡状态的最佳的方法！例如当我们压力大的时候，我们可以对自己说现在生活非常的好，自己想吃什么、想喝什么想买什么，只要有钱都可以在超市得到满足。另外，空气非常的清新，环境也非常的优美恬静！在这样环境当中，我们没有理由不开心！只要我们努力工作，开开心心的去生活，我们的每一天都是非常充实的！

第二，我们要有目标有任务哟有成就的生活。在目前的生活状态下每一个人都非常的有压力。其实压力也就是动力，也是对我们的一种鼓励和督促！每一个人如果在没有压力的状态下生活那跟咸鱼有什么分别！我们应该对这面对这种压力，的用自己的工作业绩去实现自己的成绩用自己的努力去获得自己的劳动果实，逐步的消解这些压力让压力变着我们成功的动力！

第三，试着看一些喜剧或者笑话。实践证明，每天看喜剧或者看笑话的人，心情是非常愉悦的！当你每天开心一小时的时候，你将忘却你身上所有的烦恼，当你每天都是乐呵呵的面对生活的时候，即使工作的压力再大，我们也能够迎刃而解！所以工作压力很大不要紧，关键是我们要学会减压，压力其实也是动力！在压力面前，我们要的是自己努力的目标，要的是我们开心的去面对这一切！

热心网友时间：2023-02-08 20:50

适度的压力能够给你带来动力，如果你压力过大的话，要尝试减少压力呐。减压的方式以及效果因人而异，有些人喜欢骑着自行车绕着马路一直走，边走边看风景；有些人喜欢听着歌溜马路，享受一种外界和自己仿佛不在一个世界的感觉；有些人喜欢爬山，享受爬到顶峰俯瞰山底的自豪感；有些人喜欢越野跑十公里，享受大汗淋漓的那种感觉……

不同的人有不同的解压方式，生活带来的压力很大，时间是可以挤出来的，一定要给自己留一定的时间去放松，在这个时间段内不要想任何与现实有关的事情，或看看书或看看电影甚至可以去打打游戏，总之找到一个你喜欢的方式去放松，去做一些与你日常活动不同的事情。这样你既可能去放松自己，让自己过一会儿另一种生活，也可能认识一些与你生活活动不太怎么相关的朋友，旁观者清，在你以后遇到一些问题的时候，他们也能够去帮助你，给你一些其他的答案。我的高中同学特别喜欢骑行，从高中开始就加入了车队，听她说，她车队的人有和她年纪相当的，也有父母辈份的人。她周末的时候结对从一个城市骑去另一个城市，可能这样的放松方式很适合她，而且车队中认识的人给她的建议或者在平时的交谈中可能让她的视野宽阔，所以感觉她的高三生活不是很费力，现在她的发展也很不错。

所以说，一定要给自己放松的时间，在这段时间里，你可能会遇见更有价值的人事物，因为如果你总是高压状态下学习工作的话，其实效果并不会很好。

热心网友时间：2023-02-08 23:15

压力，这个词听过很多次，自己也有所经历，我给你的建议是第一个寻找自己压力的来源，你要搞清楚你生活中的压力是因为什么？比如说经济家庭的负担，又或者是孩子上学或是自己职场的迷茫。首先搞清楚了自己的压力的来源，然后针对这个来源去想一想，你有什么缓解这些压力的对策。因为如果你开始一味的就想如何让自己舒坦，我觉得是不现实的，那种舒坦只能是短暂的舒坦，而不是真正的舒坦，就像有一首歌叫做你不是真正的快乐，道理是一样的。

了解压力的来源之后，也适当的想出了一些缓解这些压力的对策，接下来才是真正的让自己活得舒服一点的小建议。

生活活的舒服一点，就是应该活得美好一点，活得有乐趣一点，活得阳光开朗一点。你需要拥有一双发现美的眼睛，不是有一句古语叫做是世界上不缺少美，只是缺少一双发现的眼睛。如果你真正的去观察一下，你会发现上班路上，是不是有花开得正艳，是不是有一个嫩绿的小草，十分的惹人注目，又或者说有人搀扶着一位老奶奶过了马路，这些种种细微的事情都是生活中的美好之处。如果你能更多的把目光放在这些上面去感触一下这些美好的事情，你生活当中也会觉得特别乐观，特别美好，自己心里舒坦很多。

还要活得有趣，活得精彩一点，每个人的生活轨迹都不尽相同，不要把自己的生活和别人去拿比较，你只要把自己的生活过得精彩就行了。比如说你除了自己的本职工作之外，还可以培养很多的兴趣爱好，比如说学烹饪呀，看书呀，看电影，逛街或者去看一些美术展览之类的，又或者是多去参加些户外活动，这些细小的事情能够让你的生活充实而精彩起来。这样你会觉得生活当中尽管有压力，但是也过得特别舒服。

最后就是要善于倾诉，一个人是会有压力，但是如果他把压力积攒太多的话，就会变成拖累一个人前行的脚镣，而且有的时候会使人陷入一种深深的绝望当中，所以当你真的感受到这种压力是你无法承受的时候，不妨及时的和家人朋友又或者是你信任的其他人，去倾诉，去释放这些压力。有的东西说出来，你就会觉得心里好像有一块大石头落地一样，会感觉自己开朗了许多。

热心网友时间：2023-02-09 01:56

这主要是一个人心态的问题。不要把事情都想的那么糟，事情远远没有你想的那么不乐观，这都是出于你自己的心理作用。在社会上的每一个人压力都很大，没有一个人身上没有背负着什么责任。人最容易的是为自己而活，做自己喜欢的事情，随心所欲的活着，可我们不能那样自私，那样任性。因为我们还有自己要负责的人，我们要为了那些人而活，所以我们才有压力。

再大的压力都要靠人自己去解决的，而在其中起到关键作用的，就是你自己的心理作用。如果你是一个乐观，积极，开朗的乐天派，那么我相信你可以很好的处理自己的压力，还有自己偶尔会出现的负面情绪，你一定有可以进行自我排遣的方式，因为你是一个相当聪明的人，不会让自己陷入困境里面，失去生活中的快乐的，对吧？但如果你是一个比较阴郁，消极，内向的沉默派，则会在你的心理作用下，把这些压力放大化，让自己更加痛苦。所以你如果属于后者，那么就要学着去调整自己的心态，让自己变得乐观开朗一点，才不会被这些虚无缥缈的东西所左右。

我曾经因为心理压力太大而患上了抑郁症，不过现在已经痊愈了。从那以后，我就努力把自己变成一个简单的人，因为简单即快乐，我最大的目的就是希望自己活得快乐。自然的，我怎么开心就怎么过，所以我活的潇洒，活得舒心，都是来源于我现在有了一颗年轻的心。让自己有一颗年轻的心，别让自己小小年纪，就活得像个暮年老人。