儿童篮球训练课,看看教练都训练了哪些项目

基础技能训练：此阶段的主要目的是让孩子们熟悉篮球的基本操作和规则。包括运球、传球、接球、投篮等基础技能的训练，这为孩子们未来更深入地掌握篮球技术打下坚实的基础。体能培养：体能是进行任何体育活动的基础，特别是在竞技体育中尤为重要。在儿童篮球训练课程中，教练会通过各种游戏和训练方式增强孩子们...

3、小器械训练篮球训练一直倡导的是全面提升孩子身体素质与发育的理念去进行，所以会在基本的篮球训练当中穿插很多身体训练项目，小器械训练就是其中一个。即用很多辅助器械来帮助孩子们锻炼到从来没锻炼到的小肌肉群，让孩子的身体可以更好更健康的发展。任何问题都可以咨询优肯篮球。优肯篮球培训了五千多名...

一般的篮球培训班基本是12人左右，小班的话差不多6个，当然也有1对1或者1对2的私教课，人少肯定相对好一点，教练对孩子的照顾也会多一点，但相对价格比较昂贵，刚学的零基础的小朋友建议还是找个大班先培养兴趣，等孩子喜欢上了篮球，愿意更进一步学习的话再换小班或者私教也是来得及的，我自己的孩子...

小学生篮球训练项目：柔韧度和灵敏度打下基础；提高运动员的速度；基本技术。一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高...

仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。转体。要领：脚跟不要离地。身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟，两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。篮球（...

首先,篮球是一项投篮运动,练好投篮是基本,投篮好才有兴趣继续练下去,练篮球和玩篮球是两个概念,任何东西想玩精都要吃些苦,那怕是你感兴趣的东西。投篮讲究定型,就是有一个自己熟悉的投篮手型,一般分为肩上和三八式,就是女子篮球投篮方法,现在三八式女子也有不用的了,因为三八式的不好掌握弧度。所以要练肩上...

1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球...

2 手感练习 手感是指球员在长期从事篮球运动后手指和手腕对球的运动方向、速度,球的落点、反弹的控制和感知能力。一个人的手感好 坏直接影响他的控球能力强弱,因而加强手感是练好篮球的首要切入点。手感练习也是名星们的日常练习的重要项目。方法很简单, 选择一面平整的墙壁,在离墙一米的地方站立,单手举球过顶...

兴趣是最好的老师，尤其是儿童。一旦训练内容枯燥、单一，身体就会显得更加疲惫，久而久之就会失去学习篮球的兴趣。可以将训练过程加入一些游戏（多种形式）。过障碍、二人（多人）传球等等形式展开。大风吹式传球。当孩子具有一定的传球技巧之后，可以采用大风吹传球，使他们练习移动式接应的能力。三角式、...

1. 培养兴趣：首先要引导孩子对篮球产生兴趣，可以带孩子观看篮球比赛，让孩子看到动态的比赛和激烈的竞争，让他们感受到篮球的魅力。2. 基本动作：从基本的动作开始，例如传球、接球、运球、投篮、运动基本功等。通过逐步练习和重复训练，让孩子掌握正确的技术动作。3. 系统训练：在掌握了基本技术之后，...