一个汉堡的热量
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发布时间：2022-09-14 03:54
共1个回答
懂视网
时间：2023-01-12 01:17
1、456k/100g。即456大卡（100克），所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。
2、女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡。超过500大卡的比比皆是，更何况你一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情。
3、也就是说，慢跑一个小时，游泳一小时消耗的热量大概是在500-700大卡之间，不计算自身热量消耗的情况下，刚好抵消一个汉堡的热量。也就是说，如果你今天没忍住吃了一个汉堡，那么至少需要慢跑一小时来弥补。
4、比如你吃了1个汉堡包，它大约拥有600大卡左右的卡路里，那么你接下来可以通过散步2小时/慢跑40分钟/跳绳20分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。
懂视网
时间：2023-01-12 02:00
1、456 k/100g。即456 大卡（100克），所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。
2、女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡。超过500大卡的比比皆是，更何况你一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情。
3、也就是说，慢跑一个小时，游泳一小时消耗的热量大概是在500-700大卡之间，不计算自身热量消耗的情况下，刚好抵消一个汉堡的热量。也就是说，如果你今天没忍住吃了一个汉堡，那么至少需要慢跑一小时来弥补。
4、比如你吃了1个汉堡包，它大约拥有600大卡左右的卡路里，那么你接下来可以通过散步2小时/慢跑40分钟/跳绳20分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。
热心网友
时间：2024-10-27 05:32
一个汉堡的热量大约为500大卡，其中每100克汉堡所含的热量为456大卡，不同大小和种类的汉堡热量是不一样的。汉堡属于高热量食物，吃多了之后不仅会长胖，还会影响我们的身体健康。
汉堡热量
一个汉堡的热量相当于150克的米饭，热量超过450大卡，属于高热量、高油、高脂肪的食物。汉堡是由面包、生菜叶、西红柿、黄油、肉饼等材料制作而成的，在加工时会使事物的营养大量流失，导致人体体内的血糖浓度飙升，食用过多对身体影响很大。
汉堡具有食用方便、风味可口的特点，因此成为了畅销世界的方便主食之一。但是汉堡的热量高，含有大量脂肪，所以不适合减肥人士和有高血压、高血脂的人群食用。
经常吃汉堡的坏处
1、会导致肥胖，因为汉堡中含有大量的脂肪，长期食用汉堡的话，身体会吸收大量的高剂量脂肪和糖分，身体就会变得肥胖。
2、长期食用汉堡会使大脑产生吸食*后引起的变化，上瘾后，健康规律的饮食习惯就会被破坏，并且不易恢复。
3、容易上火，并且汉堡并没有什么营养，蔬菜较少，长期食用会导致营养不良。
