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田径运动员训练后长期没有做拉伸导致腿部肌肉僵硬训练时还跑不快跑...

发布网友 发布时间:2022-09-11 04:54

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热心网友 时间:1天前

用泡沫轴放松肌肉,多休息,减少训练强度,肌肉慢慢自然就恢复了,这都不算什么病,就是肌肉太累了,没有完全恢复而已。
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