喝芹菜汁能瘦身吗?

发布网友发布时间：2022-09-11 00:58

共4个回答

懂视网时间：2023-01-07 06:19

1、芹菜汁可以减肥。

2、芹菜是一种绿色、健康的蔬菜，含有的热量非常少，但是，含有非常高的纤维素，营养也比较丰富。进进食芹菜汁后可以替代一部分食物，可以使人体每天摄入的热量减少。芹菜进食之后会引起饱腹感，就是很少会产生饥饿，总觉得肚子里有食物，不会引起患者因为饥饿而过多进食，影响体重。芹菜汁可以促进排便，润肠通便，对于肿瘤也有一定抵抗作用和预防作用。

热心网友时间：2024-08-16 04:04

喝芹菜汁有一定的减肥作用，因为芹菜富含维生素、膳食纤维及微量元素，热量低，加之芹菜浓缩成汁后营养成分比较高，适量喝芹菜汁有助于减肥。

1、芹菜是日常生活中常见的食材之一，具有丰富的营养价值，富含膳食纤维、维生素及各种微量元素，可以补充人体所需的营养物质，适量喝芹菜汁还有助于减肥；

2、对于减肥人群，可以选择在每天早晨空腹喝一杯芹菜汁，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进新陈代谢，可以减少脂肪堆积，有助于帮助减肥；

3、但是，减肥属于一项系统工程，很难通过单纯的喝芹菜汁达到理想的减肥效果，要坚持饮食营养均衡，避免暴饮暴食，还要避免过量摄入高油、高脂、高糖食物；除了饮食控制外，同时还要适当加强体育锻炼。

热心网友时间：2024-08-16 04:05

芹菜汁并不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量消耗，要形成能量债，也就是负的能量，只有积累到7000-10000大卡的时候，才能减少1kg的脂肪。

如果规律的吃三餐营养均衡，此时喝芹菜汁，不会带来热量的减少，也不会增加能量的消耗。喝芹菜汁不会起到减肥的功效，如果仅仅是吃芹菜汁，不正常吃饭，短时间体重会减少，但减少的是少量的肌肉、大量的水和少量脂肪，还会影响的健康。

因为营养不均衡、营养不良，还会出现体重的反弹，流失大量的肌肉积累更多脂肪，往往屡战屡败，大病一场，不得不放弃。在减肥期间可以吃芹菜，但是尽量不要榨成芹菜汁，因为损伤维生素和矿物质，丢失了大量的膳食纤维，膳食纤维有助于增加饱腹感，减轻饥饿感，有助于减肥期间控制饮食。

热心网友时间：2024-08-16 04:05

热心网友时间：2024-08-16 04:06

芹菜汁可以减肥。芹菜是一种绿色、健康的蔬菜，含有的热量非常少，但是，含有非常高的纤维素，营养也比较丰富。进食芹菜汁后可以替代一部分食物，可以使人体每天摄入的热量减少。芹菜进食之后会引起饱腹感，就是很少会产生饥饿，总觉得肚子里有食物，不会引起患者因为饥饿而过多进食，影响体重。芹菜汁可以促进排便，润肠通便，对于肿瘤也有一定抵抗作用和预防作用。芹菜汁是比较适合减肥的，但是，建议还是应该配合运动，减肥之后不容易反弹。