第一次来月经怎么办

发布网友 发布时间：2022-09-11 07:21

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热心网友 时间：2024-04-06 11:41

如果是初次来月经，不要紧张。1、保持外阴局部清洁，勤换卫生巾，并且每天用温热的清水清洗外阴1-2次，建议用棉质的卫生巾，不要买网面的卫生巾。2、不要剧烈运动，要适当的休息，能减缓月经期的疲劳感。3、月经期不要吃酸辣以及刺激性的食物，更不可以吃寒凉性的食物，像西瓜、梨、香蕉、薏米、冬瓜、火龙果等食物吃了之后有可能会造成下腹部疼痛，也不可以喝冰冻的饮料，都可能会引起痛经的症状。来月经之后不要紧张，这是正常的生理现象，只要注意保暖，在饮食上给予注意就可以了。

热心网友 时间：2024-04-06 11:41

1、不少女孩子发现自己来月经时，都会非常惊恐，只时可以向妈妈请教，在内裤上面使用纯棉质卫生巾，如果是活泼好动女孩，可以选择专门月经带，并且及时更换上面的卫生纸，这时要多喝温开水，增加排尿次数，这样也可以对生殖器起到消炎作用，不要吃寒凉东西，更不能接触冷水。

2、在月经期间，不少女孩会出现痛经现象，这时候可以用暖水袋，在腹部外敷来缓解症状，千万不要吃止痛药物，这样只会让症状更加严重，同时还要多吃各种好消化食物，比如说牛奶，鸡蛋，瘦肉，各种豆制品，新鲜蔬菜和水果，这样可以让身体里面养分更加均衡。

3、要每天更换内裤，选择手洗方法，和其它衣物区分开，用开水熏蒸，在这之后放到阳光下长时间晾晒，避免上面有细菌和螨虫，在这时如果有做剧烈运动，可以向老师说明情况，做舒缓活动，不能做重体力劳动，更不能长时间弯腰，要注意保持腰和腹部保暖。

热心网友 时间：2024-04-06 11:42

第一次月经来潮的女孩子，最主要的就是做好经期的卫生护理。女孩子来月经后，需要使用卫生巾或者是卫生纸等护理用品来吸收月经血。选择这些护理用品的时候，要选择质量比较好的护理用品，不要使用劣质产品，避免引起过敏或者引起*部位的感染。来月经期间的出血时间会持续3~7天，每天要注意及时更换卫生巾和卫生纸。因为月经期出血容易出现乏力的症状，要注意多休息，在月经期不要进行剧烈的体育运动。需要注意不能在经期吃生冷和刺激性的食物，不要游泳、不要淋雨。

热心网友 时间：2024-04-06 11:42

“女性第一次月经来潮称为月经初潮。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，但是在初潮的前三年女性由于性腺轴发育还不是很完善，有可能出现月经紊乱的现象，症状严重的要及时就诊。正常月经出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称一个月经周期一般为21到35日，平均28日，每次月经持续时间称为经期，一般为2到8日，平均4到6日。经量为一次月经的总失血量正常，月经为20到60毫升，超过80毫升为月经过多，一般月经期无特殊症状，少数有痛经严重的患者要及时就诊，看下是否有合并器质性的病变。另外，月经期还要注意保持外阴的清洁，禁止*冲洗和游泳，避免寒凉，要注意避免剧烈运动和重体力劳动，应该保持心情舒畅，禁食辛辣助阳之品以及苦寒生冷之品。”

热心网友 时间：2024-04-06 11:43

和妈妈说，带卫生用品注意饮食和一些相关的事情